باید برای درمان افسردگی به این موضوع توجه داشته باشید که فردی که دچار افسردگی شده در چه مرحله ای قرار دارد و باید قبل از اقدام برای درمان یا پیشگیری باید از یک دکتر کمک یا مشاور راهنمایی بگیرید. اکثریت دارو های درمانی برای بیماری زمینه ای افسردگی شیمیایی بوده و عوارض شدید را در پی دارد و عموما بعد از درمان شدن فرده افسرده عوارض یا وابستگی به دارو برای شخص به وجود می آید ، پزشکان برای سطوح اولیه افسردگی پیشنهاد می دهند از دارو گیاهی فرد افسرده استفاده کند .

مزیت دارو گیاهی برای رفع افسردگی   

دارو های گیاهی درمان افسردگی عوارض بسیار کمی را دارد و پس از پایان دوره ای درمان نیاز به ادامه مصرف دارو وجود ندارد . دارای انواع مختلف به شکل قرص ، کپسول و روغن های گیاهی می باشد. عمدتا دارو های گیاهی درمان افسردگی قیمت های نسبتا کمتری نسبت به دارو های شیمایی دارد. یکی از برند های معروف بازار در دسته دارو های گیاهی برند آمریکایی فوراور می باشد که طبیب سرا نمایندگی رسمی این برند در ایران می باشد.

خنده های بیش از حد بلند، ترجیح به تنهایی، ترس از اجتماع، گریه های بی دلیل، ایجاد تنش و عصبی بودن بخشی از علائم بیماری افسردگی است که متاسفانه اغلب افراد میلی به پذیرش این بیماری ندارند و برای درمان آن هیچ اقدامی نمی کنند. به طور کلی در تعریف این بیماری می توان گفت: افسردگی یک بیماری روانی است؛ که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر خود قرار می دهد که خوشبختانه درمان قطعی افسردگی با طب سنتی با کمترین عوارض جانبی وجود دارد.

گرچه افسردگی معمولاً با دارو درمان می‌شود، اما برخی از افراد تمایل دارند با روش های ایمنی که در ادامه در مورد آن توضیح داده ایم اقدام به پیشگیری و کاهش علائم بیماری کنند. پزشکان طب سنتی در تعریف علمی افسردگی می گویند: افسردگی یک سندرم چند ژنتیکی یا چند عاملی است که توسط این علم قابل درمان است و از جمله سرآمد ترین کشورهای موفق در درمان افسردگی با طب سنتی می توان به چین اشاره کرد که از طرق مختلف در مهار این بیماری تلاش می کند. برای آشنایی با داروهای مخصوص درمان افسردگی با طب سنتی با طبیب سرا همراه باشید.

درمان افسردگی با طب سنتی

افسردگی یک بیماری وابسته به روح و روان است که متاسفانه در چند دهه اخیر بسیار میان قشر جوان و نوجوان جامعه شایع شده است. نشانه هایی نظیر غم و اندوه، خلق تحریک پذیر، احساس پوچی، تغییرات شناختی، خنده های گاه و بیگاه، قهقهه های عصبی، گوشه گیری و غیره تنها بخشی از علائم افسردگی به شمار می روند. به طور کلی از نظر پزشکان، افسردگی به انواع مختلفی تقسیم می شوند که هر کدام از آن ها مطابق با شرایط خود نیاز راهکار مناسب خود دارند. از جمله انواع مختلف افسردگی می توان به موارد زیر اشاره کرد.

1.  اختلال افسردگی اساسی (MDD)
2.  اختلال بی نظمی خلقی مخل
3.  اختلال افسردگی مداوم
4.  اختلال ناخوشی پیش قاعدگی
5.  اختلال افسردگی ناشی از یک بیماری دیگر

با توجه به وسعت انواع افسردگی و پیشرفت علم، درمان افسردگی با طب سنتی نیز می تواند به روش های مختلفی و با داروهای متفاوتی باشد؛ اما به طور کلی اصلاح شیوه زندگی، تغییر در رژیم غذایی، مصرف برخی مکمل‌ها، گنجاندن سبزیجات در رژیم خود و غیره بخشی از پیشنهاد های طب سنتی به منظور پیشگیری از افسردگی و خطر عود کردن آن است.

مزیت استفاده از داروهای گیاهی در درمان بیماری افسردگی

درمان قطعی افسردگی با طب سنتی میسر است؛ مشروط بر اینکه شخص بیمار علاوه بر مصرف دارو سعی در بهبود وضعیت و تغییر سبک زندگی خود داشته باشد. دور بودن از محیط های استرس زا، قرار دادن برنامه پیاده روی در برنامه روزانه، تغییر سبک زندگی، زود بیدار شدن، تغذیه مناسب و صد ها عامل دیگر از جمله راهکار های طب سنتی به جهت درمان افسردگی است. همانطور که پیشتر گفتیم خوشبختانه با پیشرفت علم امروزه داروهای زیادی در طب سنتی و طب نوین به جهت درمان افسردگی معرفی شده اند اما از جمله مزایای مصرف داروهای گیاهی مناسب برای افسردگی در طب سنتی می توان به موارد زیر اشاره کرد.

1. دارای چندین خواص
2. ساخته شده بر پایه گیاهان
3. دارای عوارض جانبی کم
4. عدم تاثیر بر میزان خواب شخص
5. کاهش استرس
6. تقویت ارتباط سلول های مغزی
7. کاهش فعالیت بیش از حد محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنوکورتیکال (HPA)

انواع داروهای ضد افسردگی در طب سنتی

با توجه به پیشرفت روز افزون علم طب سنتی این حرفه راه ها و دارو های بسیار مناسبی را به جهت درمان معرفی کرده است؛ که از جمله بهترین و موثر ترین این دارو ها می توان به داروی مروارید پلاس اشاره کرد که علاوه بر درمان قطعی افسردگی با طب سنتی نقش موثری در تقویت قلب دارد.

هم چنین در کنار مصرف دارو، ورزش کردن و ماساژ درمانی نیز می تواند نقش موثری در کاهش استرس و درمان افسردگی داشته باشد. آنچه که در درمان افسردگی با طب سنتی بسیار سرآمد شناخته می شود؛ تغذیه می باشد. مصرف زعفران، چای لاواند و داشتن عناصر و ویتامین هایی نظیر روی (زینک)، ویتامین D، ویتامین B در کنار مصرف ماهی و یا چربی امگا 3 نیز می تواند نقش موثری در کاهش افسردگی و جلوگیری از افسردگی داشته باشد.

 به طور کلی ویتامین ها و عناصر نقش موثری در کاهش تنش ها و پریشانی ها دارند. یکی از عوامل بارز در میان بانوان افسردگی پس از زایمان یا سندرم پیش قاعدگی است که می تواند ناشی از عوامل مختلف مانند کمبود ویتامین ها و تغییرات هورمونی باشد؛ با توجه به این تفاسیر بهتر است بانوان بیشتر به سلامت روحی خود بیندیشند. هم چنین بانوان باردار در صورت اقدام به راهکاری به جهت پیشگیری از افسردگی بهتر است قبل از اقدام به مصرف زعفران و یا هر ماده دیگری حتما با پزشک طب سنتی و یا پزشک مربوطه مشورت کنند.

قیمت داروهای گیاهی ضد افسردگی

راه های درمان افسردگی با طب سنتی متنوع است که هر شخص تحت نظر پزشک می تواند توسط یکی از آن به درمان قطعی برسد؛ اما عاملی که عموما در تمام روش های درمان قطعی افسردگی با طب سنتی وجود دارد مصرف قرص های ضد افسردگی است. فروشگاه اینترنتی طبیب سرا از جمله فروشگاه های اینترنتی معتبری محسوب می شود که داروهای گیاهی ضد افسردگی را با قیمت مقرون به صرفه به امید درمان و سلامت کامل در اختیار بیماران خود قرار می دهد.

خرید داروهای ضد افسردگی

نخستین گام برای رسیدن به درمان قطعی افسردگی با طب سنتی باور کردن بیماری و مشورت با پزشک است؛ پس از پذیرفتن این موضوع می توان از راه های مختلف داروهای مخصوص افسردگی را خریداری کرد. خوشبختانه سایت طبیب سرا داروهای داروهایی خوبی مانند قرص اسرول، قرص پکس و غیره را با هدف درمان افسردگی، با قیمت ایده آل در اختیار بیماران قرار می دهد از جمله مزایای مصرف این داروها می توان به چند بعدی بودن آن اشاره کرد.

به بیان ساده تر می توان گفت اغلب داروهای موثر در درمان افسردگی در تصفیه خون و دفع سموم و غیره نیز موثر هستند. نحوه خرید در این فروشگاه اینترنتی نیز بسیار آسان است کافیست از راه هایی مانند افزودن محصول به سبد خرید، دنبال کردن طبیب سرا در شبکه های اجتماعی پرطرفدار و یا تماس با طبیب سرا اقدام کنید.

درمان افسردگی با طب سنتی ایرانی

جالب است که بدانید موضوع مقاله‌ای که در سال ۲۰۲۰ در مجله Tabari Bio Stu Res J چاپ شده، گیاهان دارویی که در طب سنتی ایرانی-اسلامی برای درمان افسردگی مورد استفاده قرار گرفته‌اند بود. براساس این تحقیقات، بهار نارنج، زرشک، زعفران، ریحان و چای جزو گیاهان دارویی با قدمت طولانی در طب سنتی ایرانی برای کنترل افسردگی و اضطراب شناسایی شدند؛ که در این میان زعفران و چای برای رفع افسردگی‌های خفیف توصیه می‌شوند.

گل گاوزبان، فی‌جوا و اسطخودوس نیز از جمله گیاهان دارویی هستند که در پژوهش‌های اخیر مربوط به طب سنتی برای درمان افسردگی با گیاه دارویی مورد توجه قرار گرفته‌اند. در مطالعات طب سنتی ایرانی همچنین به گیاهان دارویی دیگری مانند گل سرخ یا همان گلاب، گل راعی، سنبل الطیب و روغن گل مغربی نیز برای درمان افسردگی اشاره شده است.

زعفران

زعفران ادویه‌ای سرخ رنگ و مملو از ترکیبات آنتی اکسیدانی از جمله کاروتنوئیدهای کروسین و کروستین است. جالب اینجاست که زعفران به عنوان یک درمان طبیعی برای افسردگی، بسیار نویدبخش به شمار می‌رود. طبق تحقیقات، زعفران بازجذب سروتونین را مهار می‌کند و در نتیجه آن را برای مدت طولانی‌تری در مغز نگه می‌دارد و به طور قابل‌توجهی علائم افسردگی را در بزرگسالان مبتلا به MDD در مقایسه با درمان‌های دارویی کاهش می‌دهد.

این بررسی نشان داد که  زعفران در کاهش علائم افسردگی مانند داروهای ضد افسردگی مؤثر است. با این حال، محققان اذعان کردند که برای ارزیابی بهتر توانایی زعفران برای کمک به درمان افسردگی، نیاز است که آزمایش‌های بزرگ‌تری با دوره‌های پیگیری طولانی‌تر انجام شود.

گیاه ماکا

گیاه ماکا از زمان‌های قدیم در کشور پرو برای درمان افسردگی با گیاهان دارویی و برای تحریک میل جنسی مورد استفاده قرار گرفته می‌شد. در تحقیقاتی که سال 2008 که در مجله یائسگی منتشر شده بود، محققین به این نتیجه دست پیدا کردند که گیاه ماکا به کاهش اضطراب و افسردگی در زنان یائسه کمک می‌کند.

در این پژوهش، گروهی از 14 زن یائسه، یک نظرسنجی را تکمیل کردند. یک گروه، 3.5 گرم از پودر ماکا در روز دریافت می‌کردند در حالی که گروه دیگر دارونما دریافت کرده بودند. پس از 12 هفته تحقیق، محققین، کاهش چشمگیری درعلائم فیزیولوژیک، مثل زیرمقیاس‌های اضطراب و افسردگی و اختلال عملکرد جنسی را بعداز مصرف ماکا گزارش کردند. در نتیجه محققین به این نتیجه رسیدند که گیاه ماکا برای درمان علائم فیزیولوژیک مانند اضطراب و افسردگی مفیداست.

روغن اسطوخدوس

اسطوخدوس نیز یکی از راه‌های مفید برای درمان افسردگی با گیاه دارویی محسوب می‌شود. روغن اسطوخدوس قرن‌هاست که به صورت استنشاقی – اسپری، عطر، روغن‌ و لوسیون‌، مورد استفاده قرار می‌گیرد؛ چرا‌که بوییدن آن، آرامش را القا کرده و می‌تواند کمک بسیار زیادی به راحت خوابیدن شما کند. امروزه روغن اسطوخدوس، به شکل خوراکی نیز موجود است که درون حباب‌های میکروسکوپی جمع آوری شده و در یک کپسول قرار داده گرفته است که به آن اجازه می‌دهد تا از سد روده‌ای عبور کند. در نتیجه به محض اینکه این کپسول از دیواره روده  گذشت، باعث ایجاد آرامش و کاهش اضطراب شما می شود.

برخلاف داروهای شیمیایی، درمان افسردگی با گیاهان دارویی از جمه این روغن، اعتیاد آور یا خطرناک نیست. اسطوخدوس یک درمان کننده‌ی اضطراب است که شما را بی‌حال و کسل نمی‌کند و می‌تواند با توجه به نیازهای خود، در صورت نیاز و هر زمان که اضطرابتان افزایش پیدا می‌کند، یا به صورت منظم، از آن استفاده کنید.

بابونه

مصرف بابونه برای افرادی که مبتلا به اضطراب و افسردگی هستند بسیار مفید است و برای فرآیند درمان افسردگی با گیاه دارویی، انتخابی مناسب به شمار می‌رود. دو گونه ی اصلی از بابونه، بابونه‌ی آلمانی یا بابونه‌ی وحشی و بابونه‌ی رومی یا انگلیسی به صورت پزشکی مورد استفاده قرار می‌گیرند.

بااینکه بابونه‌ی آلمانی، معمولا بیشتر مصرف می‌شود اما هر دو نوع آن خواص مشابهی را ارائه می‌کنند. در یک مطالعه انجام شده برای یافتن تاثیر این گیاه برای درمان اختلال اضطراب عمومی، عصاره ی بابونه را در مقابل یک دارونما مورد استفاده قرار دادند . بعداز 8 هفته از انجام این روند، نتایج نشان داد که سطح اضطراب در افرادی که از این گیاه بابونه استفاده کرده‌اند کاهش پیدا کرده است.

درمان افسردگی با بهارنارنج

عرق بهارنارنج برای ناراحتی قلبی بسیار مفید است و مصرف آن به تقویت اعصاب کمک می‌کند. اگر در شرایطی هستید که به صورت مدوام احساس ناآرامی، ناامیدی و افسردگی می‌کنید می‌کنید باید مصرف عرق بهارنارنج را جدی بگیرید. مصرف عرق بهارنارنج برای تقویت اعصاب و بهبود ناراحتی‌های قلبی بسیار موثر است.

گل ‌گاوزبان

گل‌گاو زبان از زمان‌های قدیم در طب سنتی نقش مهمی داشت. این گیاه خواص بسیار زیادی دارد. از مهم‌ترین خواص عرق گل‌گاو زبان می‌توان به تقویت اعصاب، کاهش استرس و اضطراب، رفع بی‌خوابی و افسردگی اشاره کرد. اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که زود عصبی می‌شوند، عرق گل‌گاو زبان با خاصیت آرام‌بخشی خود، در بازیابی آرامش به شما کمک خواهد کرد.

گشنیز

گشنیز یکی از گیاهان دارویی است که علاوه بر کاربرد آن در غذا، در درمان بیماری‌ها هم نقش زیادی را ایفا می‌کند. مصرف تخم گشنیز برای سلامت معده و قلب بسیار مفید است و خاصیت نشاط آوری دارد. به همین دلیل برای درمان افسردگی با گیاه دارویی بسیار موثر واقع شده‌است.

روغن بنفشه

روغن بنفشه باعث شکل گیری احساس آرامش و راحتی می‌شود. شما می‌توانید برای مقابله با استرس به راحتی چند قطره روغن بنفشه و یکی از روغن‌های پایه (نارگیل، زیتون و…) را ترکیب کنید و به پشت گردن خود بمالید. اضافه کردن ۵ یا ۶ قطره از روغن بنفشه به دستگاه پخش کننده هوا و تنفس از آن باعث آرامش حواس می‌شود. همچنین استفاده از چند قطره روغن بنفشه به عنوان عطر، در بهتر کردن خلق و خوی شما تاثیر به سزایی دارد.

آغشته کردن رخت خواب به روغن بنفشه در اتاق خواب به شما کمک می‌کند تا تعداد تنفس، تنش و اضطراب‌های عصبی را کاهش دهید و همانند یک کودک، خواب راحتی داشته باشید.

شیرین بیان

شیرین بیان به عنوان یک داروی گیاهی آرام‌بخش برای جلوگیری از استرس و کاهش اضطراب مفید است. این گیاه با تنظیم کردن مقدار قند خون بدن انسان شرایط را برای حفظ آرامش و آرام کردن اعصاب مهیا می‌کند. ریشه شیرین بیان دارای یک هورمون طبیعی جایگزین برای کورتیزون است که می‌تواند با تنظیم قند خون، انرژی لازم برای مقابله با شرایط استرس زا را در بدن فراهم کند. در مطالعات نشان می‌دهند که شیرین بیان برای مقابله با افسردگیِ قبل و بعد از یائسگی در زنان، بسیار مؤثر است. شیرین بیان دارای موادمعدنی ضروری مانند منیزیم، کلسیم و بتاکاروتن و فلاونوئیدهای مفیدی بوده که به مقابله با افسردگی کمک می‌کنند.

جنسینگ

براساس گزارشات پژوهشگران، شادی نتیجه آزاد شدن ماده‌اي به نام سروتونین در مغز است. گیاه جینسینگ دارای خاصیت ضد خستگی «تقویت کننده قوای جسمی و فکری» است. مطالعات آزمایشگاهی نشان داده‌ بیشتر خواص ضد خستگی جینسینگ مربوط به اثر محرکه‌ی آن روی سیستم اعصاب مرکزی است؛ زیرا کافئین موجود دراین گیاه باعث آزاد شدن هورمون سرتونین در مغز می‌شود. ریشه این گیاه می‌تواند با خاصیت آرام‌بخشی خود، برای مقابله با استرس بسیار مفید باشد. همچنین جینسینگ می‌تواند باعث از بین رفتن بی خوابی در بدن شود.

رازیانه

رازیانه نیز در درمان افسردگی با گیاه دارویی به‌کار گرفته می‌شود. رازیانه، گیاهی مفید برای درمان برخی از رایج ترین علائم اضطراب از جمله اختلالات تغذیه ای، سرفه‌های عصبی و آسم است.

نعناع

گیاه نعناع، خواص درمانی زیادی دارد و می‌تواند موجب رفع استرس و افسردگی در مبتلایان شود. عرق نعناع، یکی از محبوب‌ترین عرق‌های گیاهی است که فواید زیادی برای بدن دارد. این گیاه آرام‌بخش بوده و برای رفع افسردگی بسیار موثر است. در واقع افرادی‌که افسردگی دارند، دچار سردرد، بی‌خوابی، کم‌خوابی، ناآرامی ذهنی و … می‎‌شوند که مصرف عرق نعناع به بهبودی این مشکلات کمک بسیاری می‌کند.

زنجبیل

زنجبیل یک آرام بخش طبیعی قوی است که به درمان استرس کمک می‌کند. سوگ، استرس، اضطراب و افسردگی برای مدت طولانی می‌تواند باعث از دست دادن اشتها شود. بنابراین برای برگرداندن اشتها توصیه می‌شود از زنجبیل استفاده شود. محققان دریافته‌اند زنجبیل دارای ماده‌ای به نام گرانیول بوده که برای درمان افسردگی بسیار مفید است.

عسل

مواد مغذی موجود درعسل، موجب آرامش اعصاب می‌شود و به همین دلیل عسل به عنوان یکی از بهترین مواد غذایی برای درمان استرس و اضطراب به شمار می‌آید. هر شب قبل از خواب یک لیوان آب ولرم که یک قاشق غذا خوری عسل طبیعی را در آن حل کرده اید بنوشید تا راحت تر بخوابید.

افسردگی یک بیماری روانی مزمن و تقریبا شایع در بین جوامع کنونی است که متاسفانه عده ای زیادی در پذیرفتن این بیماری مقاومت می کنند. متاسفانه طبق گزارش اخیر سازمان بهداشت جهانی حدود 15 الی 20 نفر از جمعیت جهان را افراد مبتلا به بیماری افسردگی تشکیل می دهند. با وجود این خبر و آمار غم انگیز اما خوشبختانه با وجود داروهای ضد افسردگی و توسعه اقتصادی بیمار افسردگی به عنوان یک عارضه قابل کنترل شناخته می شود. امروزه داروهای و راه های زیادی برای درمان افسردگی وجود دارد که هر شخص می تواند یکی از آن ها را انتخاب کند از جمله راه های درمان افسردگی با طب سنتی می توان به مصرف برخی دارو ها و مکمل ها در کنار ورزش اشاره کرد.