کبد بزرگترین اندام داخلی بدن محسوب می شود که مسئول بیش از 500 عملکرد مختلف در بدن است. یکی از این عملکردهای این عضو سم زدایی و خنثی سازی سموم است؛ با دانستن اینکه کبد یک اندام در خنثی کردن سموم است پس به طور حتم انجام پاک سازی کبد می‌تواند به بهبود سریع‌تر بدن، کاهش وزن، تقویت متابولیسم بدن و سلامتی بدن کمک کند. در این مقاله طبیب سرا به پاکسازی کبد از تخیل تا واقعیت پرداخته پس با ما همراه باشید.

یکی از عواملی که باعث می شود کبد با مکشلات متعدد روبرو شود ( کبد چرب ) استفاده از دارو و مکمل های ورزشی است که بیشتر این مکمل ها به دلیل داشتن حجم بالای پروتئین کبد قادر به دفع آن نبوده و باعث می شود کبد چرب شود یا با مشکلات زیادی مواجه شوید ، در مراحل اولیه فقط عوارض پوستی رخ می دهد که با یک سری جوش در پشت خودتون مواجه خواهید شد و در ادامه عوارض جبران ناپذیر به همراه خواهد داشت ، همیشه به چربی کبد خود توجه کنید ، یکی دیگر از عوامل که در چرب شدن کبد تاثیر دارد استعمال دخانیات می باشد که در مرور زمان باعث شود عوارض قابل رویت باشد ، با استفاده از داروها گیاهی می توانید خیلی از مشکلات کبد را پیشگیری کنید .

قرص پاکسازی کبد

کبد سم زدای طبیعی بدن است؛ چرا که بدن را از سموم پاک می کند و برای حمایت از هضم سالم، صفرا تولید می کند. یک کبد سالم می تواند تقریباً هر چیزی را که فرد با آن را مصرف می کند را سم زدایی کند. کبد در سمت راست بدن، درست زیر قفسه سینه قرار دارد. هنگامی که کبد بیمار است، بدن نمی تواند مواد سمی را به خوبی فیلتر کند که این می تواند اثرات مخربی بر بدن بگذارد چرا که سم تمام بدن را فرا می گیرد. از آن جایی که کبد صد ها کار مختلف انجام می دهد پس بیشتر مستعد بیماری است و در صورت عدم توجه به این موضوع می تواند خطراتی برای انسان داشته باشد که نارسایی کبد فقط یکی از آن ها است. در طب سنتی راه های زیادی برای پاکسازی کبد چرب وجود دارد و هم چنین ورزش و دریافت رژیم پاکسازی کبد liver cleansing می تواند در سلامت کبد موثر باشد.

اهمیت پاکسازی کبد

خوشبختانه بستر اینترنت راه های مختلفی مانند رژیم پاکسازی کبد، مصرف فلان دارو و یا مواد غذایی در اختیار مخاطبان قرار می دهد که این راهکار ها می تواند خوب و یا مخرب باشند. با توجه به اینکه کبد نقش مهمی در بدن دارد پس بهتر است عقلانی ترین راه را انتخاب کرد. گر چه داروهای زیادی برای پاکسازی کبد وجود دارند اما هیچ یک از آن ها کاملا تضمینی و دارای اثرگذاری 100 در 100 نیستند اما می توانند بر کبد اثر مثبت یا منفی داشته باشند، در فروشگاه طبیب سرا داروهایی نظیر هپاتین و قرص مصفی خون وجود دارد که مصرف آن تحت نظر پزشک می تواند بسیار موثر باشد.

 به طور کلی پاکسازی کبد از اهمیت بالایی برخوردار است اما در صورتی که شخص شرایط بدنی خوبی دارد می تواند با حفظ رژیم پاکسازی کبد و مصرف آب و داشتن یک لایف استایل صحیح کبد خود را پاکسازی کند بهتر است بدون مصرف دارو کبد خود را پاکسازی کند؛ اما گاهی شخص نمی تواند از علایقش دست بکشد و در پی مصرف مداوم مسکن های قوی و فست فود زمینه بیماری های مختلف را برای بدن ایجاد می کند در این هنگام پاکسازی کبد چرب دارای اهمیت زیادی است.

اختلال در گوارش

از وظایف این اندام مهم تولید صفرا و نمک‌های صفراوی است که نقش بسیار مهم در گوارش دارند؛ چرا که صفرا به تجزیه چربی‌ها و جذب ویتامین‌های محلول در چربی (A، D، E و K) کمک می‌نماید.

 گوارش ضعیف در هضم چربی‌ها جزء عملکردهای نامطلوب و علل انباشت سموم در کبد محسوب می‌شود که منجر به افزایش تولید ترشح اسید می‌شود. شما برای رفع ترشح بیش از حد اسیدها می‌توانید از درمان گیاهی پاک‌سازی کبد استفاده نمایید.

هورمون‌های نامتعادل 

همان‌طور که قبلاً ذکر شد تجزیه و حذف هورمون‌های اضافه بدن جزو عملکردهای اصلی کبد است و اختلال در آن می‌تواند موجب بیماری‌هایی مثل سرطان پستان گردد که از علائم این نامتعادلی می‌توان به فشارخون بالا، نفخ، افزایش وزن، خستگی، بی‌خوابی، کاهش میل جنسی، سرکوب سیستم ایمنی و هوس‌های غذایی اشاره نمود.

بیماری‌های پوستی 

مشکلات پوستی می‌تواند با عملکرد کبد در ارتباط بوده و انباشت سموم در کبد و ناتوانی آن در پاک‌سازی موجب بروز بیماری‌های پوستی مانند اگزما، پسوریازیس و درماتیت می‌شود.

بوی دهان و پوشش سفید روی زبان 

گوارش غذا از دهان هر فرد آغاز می‌شود و از این رو بوی بد دهان و پوشش سفیدی روی زبان می‌تواند نشانه‌ای از اختلال کبدی باشد.  این علائم نشان‌دهنده اختلال در هضم و گوارش است و سبب شده که باکتری‌های بیماری‌زا بیش از فلور طبیعی در روده رشد نمایند و شما در صورت مواجه با چنین علائمی می‌توانید از درمان گیاهی پاک‌سازی کبد استفاده کنید.

هوس‌های غذایی 

هوس‌های غذایی برای کربوهیدرات و شکر می‌تواند به دلیل نامتعادلی هورمون‌ها و سطح قند خون باشد که یکی از دلایل آن اختلال کبدی است.

برای درمان بیماری‌های کبدی و اختلالات آن می‌بایست از روش‌های پاک‌سازی کبد استفاده کنید. همچنین شما می‌توانید با استفاده از درمان گیاهی پاک‌سازی کبد از فواید آن بهره‌مند شوید.  ما در این مقاله به بررسی بعضی از این مواد گیاهی خواهیم پرداخت.

برای پاکسازی کبد چه چیزی بخوریم؟

همانطور که پیشتر گفتیم پاکسازی کبد از هر گونه مواد زائد از اهمیت زیادی برخوردار است از این رو در ادامه موادی که نقش موثری در پاکسازی کبد دارد را نوشته ایم که مطالعه آن می تواند بسیار کمک کننده باشد.

مصرف آب فراوان

آب بهترین عامل شستشو است که در صورت مصرف بهینه، کبد و کلیه را شستشو می دهد؛ پس توصیه می کنیم حتما روزانه 8 تا 10 لیوان آب بنوشید.

ورزش منظم

ورزش به سوزاندن کالری اضافی کمک می کند؛ که این اقدام خطر ابتلا به دیابت، وزن اضافی، فشار خون بالا و چربی خون بالا را کاهش می دهد. تداوم ورزش هم چنین می تواند در پاکسازی کبد چرب و در درمان سیروز کبدی موثر باشد.

عدم مصرف الکل

نوشیدن بیش از حد الکل به طور جدی عملکرد کبد را مختل می کند؛ پس باید تا حد امکان از مصرف الکل دوری کرد. مصرف الکل هم چنین علاوه بر اختلال کبد بر روی سایر اندام های بدن اثر می گذارد.

انتخاب چربی مناسب

اجتناب از مصرف بیش از حد چربی های ناسالم و نمک می تواند به حفظ سلامت کبد کمک کند؛ زیرا رژیم غذایی پرچرب یکی دیگر از عوامل موثر در ابتلا به بیماری کبد چرب است. به جای استفاده از چربی های ناسالم مصرف چربی هایی مانند بادام، نارگیل، گردو، دانه چیا، دانه کتان و دانه کدو تنبل یا منابع حیوانی مانند تخم مرغ و ماهی چرب (سالمون) را جایگزین کنید. هم چنین از آن جایی که کبد مسئول تنظیم سطح قند خون می باشد؛ پس مصرف قند را باید به حداقل رساند و انجام فعالیت هایی مانند مدیتیشن و یوگا که در کاهش استرس و پاکسازی کبد اثر گذارند را افزایش داد.

مصرف غذای مغذی

 یک رژیم غذایی متعادل که شامل میوه‌ها، سبزیجات و غلات کاملا ارگانیک باشد، همواره کبد را سالم نگه می‌دارد. غذاهای زیر به می توانند به بهبود و بازسازی سلول های بدن علی الخصوص سلول های کبد کمک کنند.

1. مصرف سیر
2.  مرکبات
3. زردچوبه
4. گردو
5. چغندر
6.  هویج
7. چای سبز
8. سیب
9. آووکادو

روش های پاکسازی کبد در طب سنتی و اسلامی

همان طور که در این مقاله گفتیم کبد در واقع سیستم تصفیه اولیه بدن انسان است؛ که سموم را به مواد زائد تبدیل می کند، این عضو خون را تمیز می کند و مواد مغذی و داروها را متابولیزه می کند تا برخی از مهم ترین پروتئین های بدن را تامین کند. امروزه در طب سنتی و مدرن راه های زیادی برای پاکسازی کبد وجود دارد که یکی از آن ها می تواند رژیم پاکسازی کبد باشد؛ اما در برخی موارد پزشکان راهکار های نوشته شده در سطر ذیل را پیشنهاد می دهند.

1. مصرف مکمل هایی که برای دفع سموم از کبد
2. داشتن رژیم مناسب به کمک علم مزاج شناسی
3. نوشیدن آب
4. دیدار با پزشک و مصرف قرص های مخصوص پاکسازی کبد
5.  پاکسازی کبد با استفاده از تنقیه

داروهای گیاهی پاکسازی کبد

خوشبختانه راه های زیادی برای پاکسازی کبد وجود دارد که البته باید پس از مشورت با پزشک و تشخیص پزشک از طریق روش های مختلف مانند عنبیه شناسی شخص داروهای لازم تهیه کند و در کنار رژیم پاکسازی کبد به پروسه روند درمان خود سرعت ببخشد. فروشگاه طبیب سرا از جمله سایت های معتبر در عرضه داروهای پاکسازی کبد و داروهای تقویتی می باشد که می توان روی آن در خصوص سفارش دارو حساب کرد. سهولت دسترسی، معتبر بودن سایت، متنوع بودن دارو ها و غیره از جمله مزیت های سایت طبیب سرا محسوب می شود.

آیا سم زدایی کبد عوارضی دارد؟

 بله! در صورت مصرف خودسرانه و عدم توجه به نکات گفته شده توسط پزشک طب سنتی، سم زدایی کبد می تواند عوارض جانبی مضری مانند آسیب های کبدی التهاب کبد را به همراه داشته باشد. هم چنین استمرار در پاکسازی کبد به صورت خودسرانه می تواند موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن شود و این عمل در دراز مدت می تواند زمینه ساز بیماری هایی مانند اختلالات کلیوی، میگرن، تشنج، ضعف یا غش، دیابت، هپاتیت B و آسیب کبدی باشد.

اگرچه امروزه پاک ‌سازی‌های کبد رایج شده‌ است، اما هیچ مدرک علمی وجود ندارد که تمام انسان ها نیاز به این عمل دارند بلکه شواهد نشان می دهد افراد می توانند با رعایت نکاتی مانند ورزش منظم، نوشیدن آب، وزن متعادل و غیره از بروز آسیب های کبدی جلوگیری کنند. مکمل ها و داروهای گیاهی پاکسازی کبد برای افرادی که مناسب است که بیماری آن ها توسط پزشک تشخیص داده شده؛ پس اگر می خواهید به کبد خود کمک کنید به جای مصرف خودسرانه مسکن و غذاهای حجیم ورزش و نوشیدن آب را در برنامه خود قرار دهید.

درمان گیاهی پاک‌سازی کبد

در اینجا قصد داریم بعضی از گیاهان مفید برای پاک‌سازی را معرفی کنیم. ولی پیش از آن باید ذکر کنیم که بهتر است قبل از مصرف این گیاهان با پزشک مشورت نمایید تا دچار عوارض جانبی آن­ها نشوید.

آرتیشو

این گیاه با نام کنگر فرنگی شناخته شده که موجب تحریک ترشح صفرا می‌شود و به دفع توکسین‌ها یا همان سموم انباشته شده در کبد کمک می‌نماید. عصاره آرتیشو سبب کاهش ذخیره چربی در کبد و سایر بافت‌ها شده که مکانیزم آن با مهارکردن آنزیم هیدروکسی متیل گلوتاریل، کوآنزیم A و ردوکتاز است. با کاهش کلسترول در بدن پاک‌سازی کبد انجام می‌گیرد.

کنگر فرنگی را باید به شکل دم‌نوش به مدت ۴۵ روز استفاده کنید تا آنزیم‌های کبدی شما تنظیم شود. برای تهیه دم‌نوش آن ۱۰ تا ۲۰ برگ کنگر فرنگی را در نیم تا یک لیتر آب به مدت ۱۵ دقیقه بجوشانید و روزانه بعد از غذا این دم‌نوش را میل نمایید.

چای زردچوبه 

درمان گیاهی پاک‌سازی کبد با مصرف گیاهانی مانند زردچوبه امکان‌پذیر است زیرا زردچوبه به علت داشتن ترکیبات موجود کیسه صفرا را تحریک کرده و موجب تولید صفرا می‌شود و این مکانیزم تولید صفرا به کبد کمک می‌کند که از مایع صفرا برای سم‌زدایی و پاک‌سازی بدن استفاده کند.

 رنگ زرد زردچوبه به‌خاطر ماده‌ای به نام کورکومین است که سبب تحریک صفرا می‌شود. برای تهیه چای زردچوبه حتماً باید از زردچوبه تازه همراه با زنجبیل تازه، فلفل سیاه، دارچین،  شیر نارگیل و عسل استفاده کنید که این مواد در کنار هم می‌تواند خواص فوق‌العاده‌ای را برای کبد و سایر ارگان‌های بدن داشته باشند.

کاسنی

جهت درمان بیماری‌های پوستی و درمان گیاهی پاک‌سازی کبد می‌توانید از کاسنی استفاده کنید. این گیاه به علت اثر بر روی حرارت کبد از گیاهان مفید برای آن محسوب می‌شود. برای مصرف این گیاه باید سه استکان عرق کاسنی را با سه استکان شاهدانه مخلوط کرده و در وعده‌های صبح، ظهر، شب قبل از غذا یک استکان میل کنید.

شاتره

عرق شاتره در بین عرقیات گیاهی جزو دسته گیاهان طبیعی برای پاک‌سازی کبد و کیسه صفرا است که در حفاظت و درمان آن نقش به سزایی دارد.

 شاتره با تصفیه خون و رقیق کردن آن می‌تواند فشارخون و کلسترول خون را کاهش دهد. در طب سنتی توصیه می‌شود عرق شاه تره را روزانه به میزان دو فنجان را جهت سم‌زدایی کبد و تنظیم فشار مصرف کنید.

زیتون

ترکیب روغن زیتون با آبلیمو می‌تواند اثر سم‌زدایی بر روی کبد داشته باشد. برای تهیه آن می‌توانید یک قاشق غذاخوری روغن زیتون را با یک قاشق غذاخوری آب‌لیمو مخلوط کرده و ناشتا قبل از صبحانه استفاده کنید.

قاصدک

برای درمان گیاهی پاک‌سازی کبد می‌توانید از قاصدک که یک نوع گیاه هزری است استفاده کنید. این گیاه برگ‌های پهن تیغ شکل با گل‌هایی زرد دارد که بعدها به قاصدک تبدیل می‌گردد. این گیاه در چمنزارها یافت شده و سرشار از ویتامین‌ها، آهن، فسفر، کلسیم و پتاسیم بوده که برای تقویت و پاک‌سازی کبد استفاده از آن توصیه می‌شود.

علاوه بر این قاصدک می‌تواند چربی‌های ذخیره شده در کبد را از بین ببرد. البته باید ذکر کنیم که این گیاه دارای مزه تلخی است ولی می‌توانید هر از گاهی یک فنجان چای قاصدک را میل بفرمایید.

قاصدک را همراه با گیاه خار مریم هم می‌توان ترکیب کرد و آنها را به‌صورت دم‌نوش استفاده کرد زیرا این دو گیاه علاوه بر  اثر پاک‌سازی کبد بر روی افراد مبتلا به هپاتیت نیز اثرگذار است. خوردن دم‌نوش ترکیبی آنها جزء بهترین داروهای گیاهی طب سنتی به شمار می‌آید.

زیره سبز

یکی از داروهای گیاهی مفید برای سم‌زدایی بدن زیره سبز نام دارد که پزشکان پیشنهاد می‌کنند زیره سبز را همراه غذا یا به‌صورت دم‌نوش روزانه استفاده کنید.

رزماری

یکی از بهترین راه‌های درمان گیاهی پاک‌سازی کبد استفاده از گیاه رزماری است که با توجه به آزمایش‌های انجام شده بر روی عصاره رزماری نشان می‌دهد که عصاره این گیاه می‌تواند با کمک آنزیم‌های داخل کبد سبب دفع سریع‌تر مواد شیمیایی شوند. از رزماری می‌توانید به‌صورت متداول در آشپزی یا شربت‌ها استفاده کنید.

گیاه خار مریم

این گیاه جزء گیاهان شناخته شده جهت میزان جذب چربی‌ها به‌خصوص چربی‌های LDL ، تی گلیسیرید و کاهش جذب کلسترول بوده که برای درمان گیاهی پاک‌سازی کبد استفاده می‌شود.

این گیاه به دلیل دارابودن ترکیبی به نام سیلی مارین می‌تواند علاوه بر مؤثر بودن بر بیماری‌های کبدی در درمان برخی از بیماری‌ها از جمله سرطان، هپاتیت و ایدز مؤثر باشد.

از دیگر اثرات گیاه خار مریم می‌توان به اثرات آنتی‌اکسیدانی، آنتی ویروسی، ضد التهاب و تقویت‌کننده سیستم ایمنی آن اشاره کرد. برای طرز تهیه دم‌نوش این گیاه مفید می‌توانید سه و نیم گرم دانه خار مریم را در ۱۵۰ سی‌سی آب جوش به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم کنید و روزانه سه بار این دم‌نوش را میل نمایید.

استفاده از نوشیدنی‌ها برای درمان گیاهی پاک‌سازی کبد

جهت تهیه یک نوشیدنی گیاهی طبیعی برای سم‌زدایی کبد کافی است یک عدد چغندر متوسط را با یک عدد هویج و یک عدد سیب خام داخل میکسر کاملاً مخلوط کنید و در آخر یک لیوان آب را به آن اضافه نمایید.

 این نوشیدنی را باید نیم ساعت قبل از صبحانه بنوشید و پیشنهاد می‌شود برای تصفیه و پاک‌سازی کبد از این نوشیدنی به مدت ۵ روز و روزانه یک لیوان استفاده کرده و سپس ده روز فاصله دهید تا پس از استراحتی کوتاه مجدد به نوشیدن این شربت مؤثر اقدام کنید.

خاکشیر

نکته مهم برای استفاده از خاکشیر همراه با گیاهان دیگر روش شستن آن است که حتماً باید برای شستن خاکشیر آن را در یک کاسه بزرگ ریخته و مقداری آب به آن اضافه کنید و پس از هم زدن آن اجازه دهید تا دانه‌های خاکشیر جدا شوند و در ته ظرف ته‌نشین شود.

 پس از ته‌نشین شدن دانه‌های خاکشیر ‏ظرف را خالی کرده و مجدد در کاسه آب بریزید تا پر شود و این عمل را باید چندین بار تکرار کنید تا خاکشیر عاری از شن، گرد و خاک و غیره گردد.

جوشانده و شربت خاکشیر نیز از دسته نوشیدنی‌های عالی برای درمان گیاهی پاک‌سازی کبد هستند که برای تهیه آن می‌توانید دو قاشق غذاخوری خاکشیر را در دو لیوان آب جوشانده یا مخلوط کنید و آن را ناشتا میل نمایید. پیشنهاد می‌شود که تا نیم ساعت پس از مصرف آن از خوردن سایر مواد غذایی خودداری کنید.

شربت خاکشیر همراه با شاتره و کاسنی هم یک معجون مناسب برای تصفیه کبدی است. باید اشاره کنیم که عرق کاسنی همراه با خاکشیر یکی از درمان‌های مفید برای کبد چرب هم محسوب می‌شود. برای این معجون کافی است یک قاشق غذاخوری خاکشیر را به عرق کاسنی اضافه کرده و پس از آن این مخلوط را با شاتره هم ترکیب نمایید.

شربت خاکشیر با بارهنگ و خرفه

این شربت به دلیل کاهش حرارت بدن و مؤثر بودن بر روی کارکرد بهتر کبد بسیار محبوب است.  به دلیل اینکه بارهنگ و خرفه طبع سرد و خشکی دارند همراه با خاکشیر می‌تواند برای رفع عطش، رفع جوش‌های صورت و پاک‌سازی کبد مفید باشند.

شربت ترنجبین

برای استفاده از گیاه ترنجبین جهت درمان گیاهی پاک‌سازی کبد باید آن را همراه با خاکشیر میل کنید. همچنین ترنجبین درمان‌ کننده سودا و بلغم بوده و ترکیب آن با خاکشیر می‌تواند به روند پاک‌سازی کبد سرعت بخشد و برای مزاج‌های صفراوی نیز بسیار مؤثر است.

نوشیدن آب سبزیجات برای درمان گیاهی پاک‌سازی کبد

نوشیدن آب همه سبزیجات خام برای سم‌زدایی کبد غیرممکن است اما با این حال نوشیدن آب برخی از سبزیجات خام می‌تواند با وجود اختلال در عملکرد کبد مفید باشد و سبب هضم آسان‌تر و جذب بهتر مواد غذایی شوند.

 این سبزیجات مفید جهت درمان گیاهی پاک‌سازی کبد عبارت‌اند از:

 کلم‌برگ، گل‌کلم و کلم بروکلی

در صورتی که مزه این سبزیجات را دوست نداشتید آنها را با دیگر صیفی‌جات از جمله هویج، خیار و چغندر مخلوط کرده و نوش جان کنید.تمامی این سبزیجات به کاهش سطح اسید و ایجاد تعادل ph در بدن کمک می‌کند و شما می‌توانید برای اضافه‌کردن عطر و طعم فوق‌العاده به این نوشیدنی از جعفری، نعناع و دیگر سبزیجات مورد علاقه‌تان استفاده کنید.

جالب است بدانید که مصرف هویج تازه جهت سم‌زدایی کبد نیز ضروری بوده و بتاکاروتن موجود در هویج در کبد می‌تواند به ویتامین A تبدیل شده و به کاهش سموم بدن کمک می‌نماید.علاوه بر این فیبر بالای موجود در سبزیجات سبب شده که دفع سموم از بدن به‌خوبی انجام شود و در نتیجه دستگاه گوارش به‌خوبی عمل نماید.

در طب سنتی توصیه های زیادی برای استفاده از گیاهان دارویی برای درمان کبد مطرح شده است. البته باید توجه کنید که در مصرف این گیاهان زیاده روی نکنید و به یاد داشته باشید که به جز استفاده از روش­های درمان گیاهی پاک­سازی کبد می‌توانید از راهکارهایی مانند اصلاح رژیم غذایی، استفاده از سرکه سیب، استفاده از سرکه انگبین و ... نیز به بهبود کارکرد کبد کمک کنید.

در این مقاله به طور خلاصه گیاهان دارویی و خواص آن‌ها که برای سم‌زدایی کبد مفید است برای شما عزیزان بیان شد. اما به خاطر داشته باشید استفاده خودسرانه از گیاهان دارویی تنها راه درمان بیماری‌ها نیست و باید در این زمینه حتما با متخصص طب سنتی و یا پزشک حاذق مشورت کنید.