اضافه وزن یکی از مشکلات رایجی است که بسیاری از مردم جهان را درگیر خود کرده است. برخی از افراد به صورت ژنتیکی چاق هستند و برخی دیگر به دلیل عدم تغذیه مناسب، چاق شده‌اند. به همین دلیل درمان گیاهی چاقی هم نسبت به قبل مورد توجه بیشتری قرار گرفته است. همه‌ی ما می‌دانیم که چاقی اگر درمان نشود، حتی می‌تواند به مرگ یک فرد منجر شود. علاوه بر این، اعتماد به نفس با چاق شدن کاهش پیدا می‌کند و اندام‌های مختلف بدن این فرد نیز به خوبی عمل نمی‌کنند. داروهای گیاهی از دیرباز تا کنون به عنوان یک داروی عالی به کار گرفته می‌شده است چرا که این داروها مواد شیمیایی مضر ندارند  و از هر جهت با بدن یک فرد چاق هماهنگ هستند. ما در ادامه این مطلب می‌خواهیم شما را با انواع داروهای گیاهی که برای درمان گیاهی چاقی به کار گرفته می‌شوند، آشنا کنیم. با ما همراه باشید.

درمان گیاهی چاقی چیست؟ چرا چاق می‌شویم؟

شاید برای شما هم سوال پیش آمده باشد که اصلا چرا چاق می‌شویم. اضافه وزن در بدن به دلایل مختلفی رخ می‌دهد که هر فردی باید این دلایل را در بدن خود شناسایی کند و سپس بهترین راه حل‌های درمانی را به کار بگیرد. اصلی‌ترین دلیل چاق شدن، ژنتیک است. اگر پدر یا مادر فردی از چاقی رنج ببرند، بدون شک فرزند آن‌ها نیز دچار اضافه وزن خواهد شد. افزون بر این، خوردن غذاهایی که چربی زیادی دارند، خوردن مواد قندی، به وجود آمدن مشکل در دستگاه گوارش، استرس، نزدیک شدن به یائسگی، کم خوابی، پر خوری، دیابت، تیروئید، کم تحرکی، نوشیدنی‌های الکلی و اضطراب از جمله عواملی هستند که سبب چاقی در افراد می‌شوند.

اگرچه امروزه راهکارهای درمانی زیادی برای چاقی ارائه شده‌اند که هر کدام از آن‌ها داروهایی شیمیایی را به افراد ارائه می‌کنند اما همچنان افراد نتیجه‌ای نمی‌گیرند و چاق می‌شوند. از این رو، لازم است افرادی ک اضافه وزن دارند با درمان گیاهی چاقی هم آشنا باشد تا با قرار دادن این گیاهان در وعده‌های غذایی خود، کاهش وزن را تجربه کند.

گیاهان دارویی مناسب برای درمان چاقی

گیاهانی که در درمان گیاهی چاقی مورد استفاده قرار می‌گیرند، عبارتند از:

دارچین: دارچین یکی از پرکاربردترین ادویه‌هایی است که امروزه برای کاهش وزن هم مورد استفاده قرار می‌گیرد. آنتی اکسیدان‌هایی که دارچین در خود جای داده است، قابلیت چربی سوزی فوق العاده‌ای دارند و در صورتی که به طور مداوم وارد بدن یک فرد چاق شوند، چربی‌های اضافی بدن را از بین می‌برند و شادابی و سلامت را مهمان  بدن می‌کنند. برای این که هر ذائقه‌ای بتواند به خوبی با دارچین عجین شود، این ادویه را به صورت دمنوش و یا به صورت ترکیب چای سبز و دارچین هم مورد استفاده قرار می‌دهند. علاوه بر این، ترکیب دارچین با زردچوبه یا سرکه سیب هم می‌تواند چربی سوزی بدن شما را بهبود دهد.
کنجد: کنجد هم از جمله موادی است که برای درمان گیاهی چاقی به کار گرفته می‌شود. از آنجایی که کنجد سرشار از فیبر است، می‌تواند به خوبی به کاهش وزن بینجامد؛ چرا که اشتها را کم می‌کند. این ماده همچنین سرشار از مواد آهنی است که از پرخوری جلوگیری می‌کند و حتی مواد مغذی لازم برای بدن افراد چاق را هم فراهم می‌آورد. کنجد نه تنها باعث کاهش وزن می‌شود بلکه می‌تواند در سلامت پوست، مو و زیبایی چهره هم تقش آفرینی کند. از این رو اگر فردی از کنجد استفاده کند، با یک تیر چند نشان می‌زند!
‌زنجبیل: زنجبیل از دیگر گیاهان دارویی برای درمان گیاهی چاقی است که طعمی تند و ترد دارد. این گیاه خواص زیادی دارد اما اصلی‌ترین خاصیت آن این است که می‌تواند به عنوان یک داروی درمانی برای کاهش وزن و چربی سوزی بدن به کار گرفته شود. چنانچه می‌خواهید احساس سیری داشته باشید و کمتر غذا بخورید، می‌توانید زنجبیل را در وعده‌های غذایی خود جای دهید. علاوه بر این، افرادی که دوست دارند چربی‌های دور شکم خود را از بین ببرند و در نهایت هم شکمی شش تکه داشته باشند، بهتر است هر روز صبح از این ماده‌ی دارویی استفاده کنند. اگر می‌خواهید در کوتاه‌ترین زمان ممکن از خواص دارویی زنجبیل بهره مند شوید، قبل از این که شروع به غذا خوردن کنید، یک تکه زنجبیل را در دهان خود بگذارید و سپس غذا بخورید. این کار علاوه بر کاهش وزن، به تنظیم سوخت و ساز بدن و همچنین افزایش انرژی بدن برای ورزش کردن هم کمک شایانی می‌کند. شما حتی می‌توانید زنجبیل را با سایر مواد مثل لیمو ترش یا چای سبز ترکیب کنید و آن را به صورت دمنوش میل نمایید.
زیره برای کاهش وزن: زیره نام ادویه‌ای است که از گیاهی گلدار که در زیر مجموعه گیاهان مشابه جعفری طبقه بندی می‌شوند، به دست می‌آید. این گیاه علاوه بر این که می‌تواند سلامت بدن را تامین کند، در راستای چاقی بدن هم نقش مؤثری را ایفا می‌کند. برای این که به کمک زیره بتوانید وزن خود را کاهش دهید، می‌توانید این دانه‌ها را در کنار ماست میل کنید. در این صورت چربی خون شما نیز کاهش پیدا می‌کند و در نهایت اشتهایتان کم می‌شود.
قهوه سبز: برای درمان گیاهی چاقی، قهوه سبز می‌تواند یک انتخاب بسیار مناسب باشد. اکثر اوقات مکمل‌های لاغری را نیز به کمک این نوع از داروهای گیاهی می‌سازند. مطالعات نشان می‌دهد که قهوه سبز می‌تواند شاخص توده بدنی هر فرد چاقی را کاهش داده و با کافئینی که دارد، سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد. از این ماده می‌توانید به عنوان یک دمنوش قوی استفاده کنید.
کرفس: شاید برای شما جالب باشد که بدانید کرفس هم از جمله گیاهانی است که در زیر مجموعه گیاهان دارویی لاغری طبقه بندی می‌شود. حتما شنیده‌اید  افرادی که عاشق لاغری هستند، معمولا آب کرفس را در رژیم غذایی خود چای می‌دهند. به دلیل این که کرفس یکی از منابع عالی فیبر به شمار می‌آید و می‌تواند اشتهای شما را کاهش داده و نفخ شکم را هم از بین ببرد. همچنین، کرفس کم آبی و تشنگی را رفع می‌کند و کالری پایینی هم دارد. پس اگر می‌خواهید بهترین رژیم غذایی را داشته باشید و در نهایت هم به وزن ایده آل خود برسید، کرفس را فراموش نکنید.
هل، دارویی فوق العاده برای لاغری: یکی از بهترین گیاهانی که برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می‌گیرد، هل است. هل در چربی‌های بدن نفوذ کرده و آرام آرام این چربی‌ها را دفع می‌کند. این گیاه که از دسته گیاهان مشابه زنجبیل است، کالری کمی دارد و می‌تواند شما را برای مدتی طولانی سیر نگه دارد. از این رو افرادی که از هل استفاده می‌کنند، کمتر از سایر افراد احساس گرسنگی پیدا می‌کنند.
نعناع: نعناع نیز از دیگر گیاهانی است که سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد. از این گیاه اغلب برای کاهش چربی‌های قسمت پهلو و شکم استفاده  می‌شود. نعناع دارای خواصی است که حتی در صورت استشمام هم می‌تواند به کاهش اشتها بینجامد. افرادی که عادت به بوییدن نعناع دارند، کمتر دچار اضافه وزن می‌شوند. با مصرف نعناع نه تنها می‌توانید وزن خود را کنترل کنید بلکه می‌توانید سردرد را تسکین دهید، دندان درد را از بین ببرید و زندگی سالم‌تری داشته باشید.
سیر: بدون شک همه‌ی ما می‌دانیم که سیر یکی از اصلی‌ترین گیاهانی است که می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند اما نمی‌توان از تاثیر شگفت انگیز این گیاه در کاهش وزن هم چشم پوشی کرد. سیر تازه، پودر سیر یا سیر خشک شده متابولیسم بدن در مقابله با چربی را بهبود می‌دهد و از تجمع چربی در یک نقطه از بدن جلوگیری می‌کند. شما می‌توانید سیر را به صورت خشک یا خیس مصرف کنید اما باید بدانید که در هر وعده، استفاده از این گیاه واجب است. با تداوم مصرف سیر، در مدتی کوتاه به تناسب اندام خواهید رسید.
کاهو: شاید در نگاه اول برای شما عجیب باشد که آیا کاهو می‌تواند وزن را کاهش دهد یا خیر! باید بگوییم که بله. کاهو کالری کمی دارد و سرشار از مواد آنتی اکسیدانی است. از این رو اگر می‌خواهید وزن خود را کاهش دهید، می‌توانید جویدن کاهو را نیز در لیست امور روزمره خود بیاورید. کاهو نه تنها وزن را کاهش می‌دهد بلکه از چاقی مجدد هم جلوگیری می‌کند. این گیاه می‌تواند استرس را از بین ببرد و انرژی بدن را افزایش دهد. شاید بهترین راهکار گیاهی که برای کاهش وزن به کار گرفته می‌شود، همین خوردن کاهو باشد.

نکات مهم در مصرف گیاهان دارویی لاغری

چنانچه شما هم درمان گیاهی چاقی را برای کاهش وزن خود انتخاب کرده‌اید، باید به نکات مهمی که در زمینه مصرف این گیاهان وجود دارند، توجه داشته باشید. به طور کلی نباید گیاهان دارویی را به طور نامحدود مورد استفاده قرار دهید. از آنجایی که این نوع از داروها هم می‌توانند عوارضی را داشته باشند و برای بدن افراد حساسیت به وجود بیاورند، باید ابتدا آن‌ها را با بدن خود سازگار کنید تا شاهد چنین عوارضی نباشید. افزون بر این، اگر از بیماری‌های زمینه‌ای و خطرناک رنج می‌برید، لازم است که پیش از مصرف چنین داروهایی به یک پزشک تغذیه مراجعه کنید و سپس این داروها را مصرف نمایید.

کلام پایانی

ما در این مطلب در مورد درمان گیاهی چاقی با شما صحبت کردیم. اگرچه امروزه داروهای شیمیایی زیادی برای از بین بردن اضافه وزن به کار گرفته می‌شوند اما طبق مطالعات به عمل آمده، اثر گذاری داروهای گیاهی نسبت به داروهای شیمیایی بسیار بیشتر است و در مقابل، میزان عوارض این داروها هم کم است. کرفس، هل، فلفل، زنجبیل، قهوه سبز، چای سبز، سرکه سفید و گیاهانی از این قبیل که فیبر زیادی دارند، برای از بین بردن چربی‌های بدن بسیار مناسب هستند. امیدواریم مطالب فوق برای شما مفید بوده باشند.