ماساژ طب سنتی شامل انجام تکنیک های تخصصی در بافت نرم بدن است. تکنیک های ماساژ معمولاً با دست، انگشت، آرنج، زانو، ساعد، پا یا وسیله‌ای مخصوص انجام می‌شود. ماساژ درمانی به منظور درمان استرس بدن یا انواع درد ها توصیه می شود. تکنیک های ماساژ شامل ورز دادن، غلتیدن و فشار دادن  پوست و عضلات است.

انواع مختلفی از ماساژ وجود دارد، که هر کدام ریشه ها و اهداف متفاوت دارند. ماساژ باعت تسکین درد عضلات، افزایش سطح انرژی، بهبود وضعیت جسمی و ... می شود. یک ماساژ کامل می تواند بر کل استخوان ها، ماهیچه ها، قلب، پوست، تنفس، هضم و سلامت روان شخص تأثیر مثبت داشته باشد. برای یک ماساژ حرفه و تجهیزاتی مانند یک میز ماساژ، صندلی ماساژ و یا تشک ماساژ، لوسیون، سنگ ماساژ و ... لازم است. از جمله مرسوم ترین ماساژ ها می توان به ماساژ آب گرم و ماساژ سنگ داغ اشاره کرد.

 

ماساژ درمانی چیست؟

ماساژ درمانی به استفاده از فشارها و تکنیک‌های مختلف و خاصی برای مالش عضلات و بافت‌های بدن می گویند. یکی از بهترین و موثرترین راه‌های رهایی از استرس و اضطراب و تنش‌های روزانه افراد، ماساژدرمانی است. همچنین برای التیام جراحات و سلامتی و تندرستی بدن هم از این روش استفاده می‌شود.

در فرهنگ‌های مختلف جهان از زمان‌های قدیم یکی از اولین روشهایی که برای درمان دردهای مردم استفاده می کردند، ماساژ درمانی بود. مطالعات نشان می‌دهند که تمدن‌های کهن و اصیل چین و ژاپن از اولین تمدن‌هایی بودند که از ماساژ برای التیام دردهایشان استفاده کرده‌اند که امروزه  این روش درمانی به شیوه‌های نوینی انجام می‌شود.

 

 

شواهد علمی در مورد ماساژ درمانی محدود است. دانشمندان هنوز متوجه نشدند که چه تغییراتی در بدن در طول ماساژ ایجاد می شود، که باعث سلامت روح و روان شخص می شود. قدمت ماساژ درمانی به هزاران سال قبل باز می گردد. اما نوشته های به دست آمده از کتاب های پزشکی کشور های چین باستان، ایران، ژاپن، هند، عربستان، مصر نشان می دهد که خاستگاه ماساژ، قاره آسیا است.عده ای از مورخان نیز معتقدند که ماساژ درمانی یکی از شاخه های طب سنتی ایران است.

ابن سینا پزشک ایرانی معتقد بود، که مواد زائد از مراحل مختلفی که در هنگام هضم در بدن جمع می شوند، شرایطی را برای بروز عفونت، ناسازگاری، تورم ایجاد می کنند و توانایی بدن را در شکست افزایش می دهد. وی مدعی بود که بهترین راه برای پیشگیری از این عوارض ورزش است. همچنین، او از تکنیک های ماساژ درمانی برای دفع مواد زائد در ماهیچه ها و از بین بردن خستگی استفاده می کرد.

هدف از ماساژ ایرانی تنظیم گرمای هسته بدن و کمک به دفع مواد زاید از بدن است. این ماساژ بر اساس شدت، سرعت، مدت و نحوه اجرا به پنج نوع سفت و نرم، نرم، متوسط ​​، چند برابر و سخت تقسیم می شود.ابن سینا هم چنین معتقد بود تغذیه هر شخص را مزاج آن تعیین می کند، در صورتی که شخص به مزاج شناسی آشنا باشد، دیگر لازم به هیچ نسخه دارویی ای ندارد.

ماساژ طب سنتی در اروپا در دوره رنسانس به طور گسترده ای مورد استفاده قرار گرفت. در دهه 1850، دو پزشک آمریکایی که در سوئد تحصیل کرده بودند، ماساژ درمانی را در ایالات متحده  آمریکا معرفی کردند. با پیشرفت های علمی و فناوری در درمان پزشکی در دهه های 1930 و 1940 ، ماساژ درمانی به علت عوامل مختلفی فراموش شد. علاقه به ماساژ در دهه 1970 توسط در ورزشكاران زنده شد.

 

مزایا و خواص ماساژ درمانی:

به طور کلی، افراد از ماساژ برای آرامش عمومی و رفاه استفاده می کنند.

برخی از مزایای عمومی ماساژ درمانی شامل موارد زیر است:

1. آرامش جسمی

2. بهبود گردش خون و دفع مواد زائد

3.  تسکین درد عضلات

4. فشرده سازی عصب

5. انعطاف پذیری بیشتر و دامنه حرکت

6. تقویت انرژی و سرزندگی

 

فواید ماساژ درمانی:

ماساژ درمانی در درمان انواع بیماری ها بسیار مؤثر است و می تواند باعث افزایش سلامت عاطفی و جسمی شخص شود.

همان طور که قبلا گفته شد افراد از ماساژ برای اهداف مختلف بهداشتی از جمله تسکین درد، توانبخشی آسیب های ورزشی، کاهش استرس، افزایش آرامش، رفع اضطراب و افسردگی و کمک به سلامتی عمومی بدن استفاده می کنند.

 

کاهش درد

 ماساژ کمک زیادی به بهبود کمردرد، گردن درد، زانو درد می کند. نه تنها ماساژ درمانی می تواند به کاهش استرس کمک کند بلکه جلسات منظم ماساژ در مدت زمان طولانی می تواند باعث افزایش سطح انرژی، کاهش درد و افزایش روحیه شود.

 

ماساژ و سرطان

 بررسی های بی شمار تحقیقاتی و مطالعات بالینی نشان داده است، که حداقل در کوتاه مدت، ماساژ درمانی برای بیماران سرطانی باعث کاهش درد، ترویج آرامش و تقویت خلق و خوی می شود.

   

سلامت روان

 یک متاآنالیز در سال 2010 نشان داد که ماساژ درمانی به کاهش افسردگی و پیری زودرس کمک می کند.

 

 ترمیم صدمات ورزشی

یک ورزشکار حرفه ای به طورحتم به منظور تسکین درد های عضلانی و افزایش روحیه نیاز به یک ماساژ حرفه ای قبل، حین (تایم استراحت بازی) و بعد ورزش دارد.

 

 آرامش

هنگامی که بدن دچار تنش و فشار روحی است، میزان زیادی هورمون کورتیزل (هورمون استرس) در بدن ترشح می شود که می تواند باعث افزایش وزن، بی خوابی، مشکلات گوارشی و سردرد شود. تمامی مشکلات گفته شده می توانند بدن را نسبت به انواع بیماری ها ضعیف کنند. ماساژ درمانی باعث کاهش سطح هورمون کورتیزول می شود که به بدن اجازه می دهد حالتی بدون تنش و آرام را تجربه کند. هم چنین ماساژدرمانی باعث احساس ماندگاری آرامش، بهبود خلق و خو و کاهش سطح استرس می شود، که علاوه بر اثرات سلامتی می تواند کیفیت زندگی فرد را بهبود بخشد.

 

 آرامش عضلات و انعطاف پذیری

یکی از اهداف ماساژ درمانی افزایش انعطاف پذیری و ایجاد آرامش برای عضلات آسیب دیده و کل بدن است.

ماساژ باعث گردش خون در عضلات آسیب دیده می شود، این عمل باعث می شود که مواد مغذی و اکسیژن به بافت های آسیب دیده برسد. سبک درمان به کمک ماساژ باعث آزاد سازی هورمون اندورفین (هورمون ضد درد)، دوپامین و سروتونین (هورمون شادی خوشبختی) در بدن می شود.

مزایای طولانی مدت ماساژ درمانی را نباید دست کم گرفت. ماساژ درمانی در مدت طولانی باعث جاری شدن خون جدید در بافت ها می شود، که نتیجه آن افزایش گردش خون و مایع لنفاوی و خروج مواد زائد متابولیکی است.

 

انواع ماساژ در طب سنتی:

ماساژ گلو

تنش بیش از حد عضلات در هر قسمت از مکانیسم صوتی می تواند منجر به کوفتگی، گلو درد آسیب به حنجره و ...  شود. ماساژ حنجره و ترشح میوفاشیال برای تکمیل سایر جنبه های صدا درمانی استفاده می شود.

ماساژ حنجره یک تکنیک دستی برای تسهیل کاهش و از بین بردن تنش در عضلات حنجره است، تا حنجره حرکت طبیعی و لرزش چین های صوتی را امکان پذیر کند و حداکثر استفاده از باز شدن چین های صوتی را برای تنفس انجام دهد.

انتشار میوفاشیال نوع ماساژ ملایمی است که هدف آن آزاد سازی محدودیت های بافتی در گردن، پشت، قفسه سینه و شکم است. از بین بردن محدودیت ها در این مناطق باعث می شود تا چین های صوتی به طور طبیعی حرکت کرده و لرزش داشته باشند، این نوع ماساژ رزونانس صدا را تقویت کرده و تحرک صدا را برای آواز، تنفس و صدا بهبود می بخشد.

ماساژ کمر

ماساژ کمر باعث افزایش جریان خون پوست و ماهیچه ها، کاهش درد و کاهش سفتی عضلات می شود. ماساژ کمر می تواند به جلوگیری از بروز مشکلاتی مانند شکستگی یا بهبود زخم های سطحی نظیر زخم های حاصل از حجامت  کمک کند.

در هنگام ماساژ کمر می توان از انواع سنگ داغ، لوسیون، کره کاکائو، روغن و... استفاده کرد.

  ماساژ کمر همواره از قسمت نخاع آغاز می شود و تا امتداد شانه و ستون فقرات ادامه می یابد.

 

 ماساژ شکم

 ماساژ شکمی روی عضلات متشکل از ناحیه شکم متمرکز است. ماهیچه های شکم شامل ماهیچه  عرضی، شکم راست و عضلات بیرونی و داخلی شکم می باشد.

 طیف وسیعی از تکنیک ها در یک ماساژ شکمی برای کمک به درمان سفتی و کشش عضلات استفاده می شود. ماساژ شکمی به افزایش انعطاف پذیری و کاهش درد خصوصا درد های قاعدگی کمک زیادی می کند. 

کاهش سفتی عضلات شکم و افزایش خاصیت ارتجاعی بافت از طریق ماساژ شکمی به فرد امکان می دهد دامنه حرکتی بدون درد بیشتری داشته باشد.

پیچ خوردگی یک تکنیک معمول در طول ماساژ شکم است. پیچ خوردگی شامل برداشتن بافت های عضلانی از هر طرف شکم و کشیدن آن در جهت های مخالف به سمت مرکز است. تکنیک پیچ خوردگی به آرامش و کشش عضلات داخل شکم کمک می کند و هرگونه سفتی عضلانی، تنش و استرس را تسکین می دهد.

از دیگر تکنیک هایی که در طی ماساژ شکمی استفاده می شود، ورز دادن و فشدردن است. در این تکنیک ها بافت های نرم در عضلات به آرامی کشیده و فشرده می شوند. زانو زدن به بهبود جریان خون و مایع لنفاوی برای شل شدن بافت ها کمک می کند. جریان خون و لنف هر دو با افزایش درجه حرارت ماهیچه ها به دلیل اعمال یداوی و  اعمال کشش و فشردن بافت های نرم همراه است.

ماساژ شکم باعث بهبود جریان خون و  مایع لنفاوی و افزایش تبادل سلولی در بافت ها می شود. مقدار افزایشی اکسیژن و مواد مغذی که برای عضلات فراهم می شود می تواند پسماندهای متابولیکی رد و بدل کند. افزایش تبادل سلولی منجر به کاهش خستگی ماهیچه ها و کمک به حفظ عضلات قوی تر و سالم تر می شود.

 

ماساژ مفاصل

در انتخاب نوع ماساژ برای آرتروز، فشار متوسط ​​بسیار مهم است. تکنیک فشار دادن باعث تحریک گیرنده های فشار در زیر پوست می شود که سیگنال هایی را به مغز منتقل می کنند که باعث کاهش درد و کاهش استرس می شود.

در حالی که داروهای زیادی برای درمان بیماری های مفصلی از جمله آرتروز وجود دارد، اما برخی افراد معتقدند که ماساژ علاوه بر این اینکه در درمان بیماری های مفاصلی بسیار مناسب است، باعث آرامش عضلانی نیز می شود.

از جمله تکنیک های مورد استفاده در ماساژ مفصل می توان به فشار دادن، حرکات دایره، ماساژ عمیق و ...اشاره کرد.

یکی از ماساژ هایی که در درمان بیماری های مفصلی از آن استفاده می کنند، ماساژ لنفاوی است. زیرا پزشکان طب سنتی این عقیده را دارند که گاهی مایعات اضافی باعث التهاب مفصلی می شود.

 

ماساژ اعصاب

یکی از راه های مراقبت کننده برای جلوگیری از آسیب بیشتر عصب، ماساژ درمانی است.علائم آسیب عصبی ممکن است مشکلات زیادی را در زندگی بیماران ایجاد کند.ضعف عضلانی، گرفتگی عضلات و پیچ خوردگی غیرقابل کنترل عضلات ممکن است نشانه آسیب عصب حرکتی باشد. آسیب عصب حسی ممکن است توانایی بیمار در احساس دست و پا را مهار کند و گیرنده های درد بدن را به طور خود به خود از بین ببرد.ماساژ درمانی برای بیمارانی که آسیب عصبی دارند یا احساس سوزن سوزن شدن و سوزش در پوست، دست ها و پاها را دارند، بسیار مفید است.

 با رعایت منظم درمان ماساژ درمانی ، بیماران مبتلا به اختلال عصبی نیز پس از مدتی می توانند احساس های مختلف از قبیل درد، سوزن سوزن شدن بدن و ... را  متوجه شوند.

با انجام جلسات منظم ماساژ یک ساعته، بیماران نوروپاتی ممکن است در مناطقی که یک بار تحت تأثیر آسیب های عصبی قرار گرفته است، پیشرفت هایی را مشاهده کنند. آن ها هم چنین از احساساتی که در اثر آسیب عصبی ایجاد شده، رهایی می یابند. ماساژ درمانی می تواند گزینه مناسب برای بیمارانی باشد که ترجیح می دهند عوارض داروهای نوروپاتی را تجربه نکنند.

 

  نکاتی که باید قبل از هرگونه ماساژ دانست

 قبل از شروع ماساژ، پوست فرد از نظر هرگونه زخم یا قرمزی بررسی شود.

 اگر فرد در حین ماساژ احساس احساس بی حسی یا سوزن سوزن شدن در بازو یا پاها را تجربه می کند، باید ماساژ متوقف شود.

 در صورت ایجاد خارش یا قرمزی پوست بهتر است که از لوسیون یا سنگ استفاده نشود.

 

ماساژ درمانی در طب سنتی

امروزه ماساژ درمانی به عنوان یکی از شاخه‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌های طب سنتی طرفداران زیادی را پیدا کرده است. گاهی افراد به دلیل دردها و گرفتگی‌های عضلانی حال ناخوشایندی دارند و تمام روز خود را با ناراحتی و درد می‌گذرانند. گاهی شدت این گرفتگی‌ها به حدی است که افراد به قرص‌ها و مسکن‌های قوی روی می‌آورند. پزشکان با تحقیقات فراوان در کتاب‌های پزشکی قدیم دردهای عضلانی را از طریق ماساژ درمانی تسکین می‌دهند.

 

انواع ماساژدرمانی

ماساژدرمانی شیوه‌های مختلفی دارد که هر کدام از آنها برای قسمت‌های خاصی از بدن مفید هستند. در ادامه به معرفی این روش‌ها می‌پردازیم.

 

1. ماساژسوئدی

ماساژ سوئدی یک استراحت عمده برای کل بدن است. این نوع ماساژ معمولا به صورت آرام برروی کل بدن انجام می شود، این ماساژ برای افرادی که تا به حال ماساژ نشده‌اند بسیار مناسب است. این نوع ماساژ با حرکات ملایمی که بر روی کل بدن انجام می‌شود، احساس آرامش و راحتی را به فرد منتقل می‌کند.

در این نوع ماساژ درمانی، ماساژگر با استفاده ازتکنیک‌های مالش دادن، ضربه زدن، حرکات دورانی و شل کردن عضلات باعث آرامش سیستم عصبی و کاهش استرس می‌شوند.

در نتیجه ماساژ سوئدی انتخاب خوبی برای یک حالت احساسی آرام است که به طور مستقیم بر عضلات بدن تاثیر می‌گذارد.

 

2. ماساژ بافت‌های عمیق

ماهیچه‌های بدن شما گاهی به دلیل فعالیت‌های زیاد سفت می‌شوند و برعکس گاهی به دلیل فعالیت کم ماهیچه‌ها مثل نشستن طولانی مدت، رانندگی یا قوزکردن روی لپ تاپ سفت می‌شوند.

ماساژ بافت‌های عمیق درمقابل ماساژ سوئدی ازفشار و مالش با قدرت بیشتری برخورداراست. اگرچه شدت آن بالاتر از حد متوسط ​​است  اما نباید درد یا درد قابل توجهی ایجاد کند. این فشار به عمیق‌ترین عضلات و تاندون‌های شما وارد می‌شود و سفتی آنها را از بین می‌برد. این نوع ماساژ برای افرادی که دچارآسیب دیدگی، سفتی عضلات و درد‌های مزمن هستند بسیار مناسب است. 

 

3. ماساژ نقاط ماشه‌ای

نقاط سفت و گره خورده درقسمت‌های گردن و پشت به عنوان نقاط ماشه‌ای شناخته می‌شوند. در این روش ماساژگر از فشارهای متمرکز و مستقیم برای هدف قرار دادن آن نقاط استفاده می‌کند، این نوع ماساژ درمانی برای افرادی که آسیب دیده‌اند یا شرایط خاصی دارند توصیه می شود، در این نوع ماساژدرمانی با وجود اینکه فشارها بر روی قسمت‌های خاصی از بدن متمرکز می‌شوند، اما تمامی بدن در این روش تحت تاثیر قرار می‌گیرد. با ماساژ دادن نوک و شل کردن بافت عضلانی می‌توان دردهای ناشی از گرفتگی و سفت شدن عضلات را تسکین داد و به افراد احساس راحتی را هدیه کرد.

 

4.ماساژ آروماتراپی

ماساژ آروماتراپی یک نوع ماساژ نرم کننده بدن است که با استفاده از روغن‌های گیاهی یا معطر از طریق فشارهای ملایم و آهسته بر بدن انجام می‌شود. این نوع ماساژ درمانی باعث کاهش استرس و اضطراب و تقویت روحیه، تسکین درد و احساس شادی و نشاط می‌شود. در این نوع ماساژدرمانی از تکنیک‌های ماساژ سنتی و روغن‌های ضروری مختلف استفاده می‌شود که در همان زمان که روغن‌های رقیق شده تهیه می‌شوند، مستقیماً روی پوست قرار می‌گیرند. البته افراد در انتخاب روغنی که برروی پوست آنها استفاده می‌شود مختار هستند.

گاهی ماساژ آروماتراپی با استفاده ازدستگاه‌های مخصوص انجام می‌شود. در این روش آب جوش با یکی از روغن‌های اساسی ترکیب شده و در فضا اسپری می‌شود. از این روش از ماساژ، پوست روغن‌های موجود در هوا را جذب می‌کند. اکثرماساژهای آرماتوراپی برروی ناحیه‌های پشت شانه و سرمتمرکز می‌شود.

 

5.هیپنوتیزم درمانی

ماساژ درمانگران معتبر و دارای مجوزهای لازم، می‌توانند تکنیک‌های هیپنوتیزم را آموزش ببینند و با ماساژهای مختلف ترکیب کنند و یک نوع ماساژ کلاسیک را ابداع نمایند که با استفاده از تکنیک‌های آرام‌سازی ذهن و بدن افراد را آرام میکند. این نوع ماساژ درمانی نه تنها برای تسکین دردهای عضلانی مناسب است بلکه تنها راه رهایی استرس‌های روانی است. پزشکان امروزه با توجه به روش‌های سنتی ماساژدرمانی و با علم نوین هیپنوتیزم روش بسیار مفیدی را برای درمان روحی و جسمی افراد ابداع کرده‌اند که امتحان کردن آنها برای التیام دردها، خالی از لطف نیست.

 

6.ماساژ شیاتسو

این نوع ماساژ درمانی شامل تکنیک‌های ژاپنی می‌شود، در روش ماساژ شیاتسو، ماساژگر بیشتر از دست،کف دست و انگشتان خود بخصوص انگشت شست خود برای ماساژ بدن استفاده می‌کند. در این نوع ماساژدرمانی تمام بدن می‌تواند مورد ماساژ قرار بگیرد، اما ماساژگر فقط در نقاط خاصی متمرکز می‌شود و با استفاده از فشارهای ریتمیک یا ضربانی شروع به ماساژ می‌کند.

ماساژ شیاتسو فواید زیادی برای سلامتی روحی و جسمی دارد. این نوع ماساژ باعث سلامت روانی، کاهش استرس و اضطراب،آرامش در روح و جسم و همچنین تسکین سردردهای مزمن می‌شود.

 

7.ماساژ سنگ داغ

ماساژ سنگ داغ تکنیک‌هایی مشابه به ماساژ سوئدی دارد، تنها در این نوع ماساژ از سنگ‌های داغ و گاهی ازسنگ‌های سرد استفاده می‌کنند. ماساژ سنگ داغ برای افرادی که از دردهای عضلانی رنج می‌برند بسیار مناسب است  زیرا این نوع ماساژ درمانی باعث بهبود جریان خون و تسکین دردهای عضلانی می‌شود.

ماساژگرها با قراردادن سنگهای گرم یا سرد بر روی نقاط خاصی از بدن و سپس با فشارهایی که بر عضلات و یا مفاصل افراد وارد می‌کنند، باعث احساس آرامش و تسکین درد افراد می‎‌شوند. استفاده از ماساژ سنگ داغ می‌تواند آرامش عضلانی را تسریع بخشیده و تمرکز ذهنی را در بدن حاکم می‌کند.

 

8.ماساژ ورزشی

این نوع ماساژ درمانی بیشتر برای افرادی که عضلاتشان در معرض آسیب دیدگی قرار دارد، مثل ورزشکاران انجام می‌شود. گاهی ورزشکاران برای جلوگیری از آسیب دیدگی  در هنگام ورزش کردن از این ماساژها بهره می‌برند زیرا که باعث انعطاف پذیری و افزایش عملکرد ورزشکاران می‌شود.

در ماساژ ورزشی تمام بدن افراد می‌تواند مورد ماساژ قرار بگیرد اما با توجه به درخواست افراد روی قسمت‌های خاصی از بدن که بیشتر مورد نیاز است، تمرکز می شود. در این نوع ماساژدرمانی فرد ماساژگر بافت‌های نرم بدن را دستکاری می‌کند، ماساژ ورزشی شبیه ماساژ سوئدی است اما معمولاً سریع‌تر و موضعی‌تر انجام می‌شود.

 

9.رفلکسولوژی

گاهی افراد از لمس تمام بدنشان احساس خوشایندی ندارند به همین علت بهترین نوع ماساژ درمانی برای این افراد رفلکسولوژی است. دراین روش فقط نقاط خاصی از بدن مورد مالش قرار می‌گیرد؛ نقاطی مثل پاها، دست و گوش

این نوع ماساژ یک شکل غیر سنتی است که اگرچه از نظر علمی به رسمیت شناخته نشده اما برای تسکین دردهای خفیف محبوبیت دارد و میتواند در اثر فشار از یک نقطه به نقطه دیگر گردش کند و درد و تنش را کاهش دهد.

 

10.ماساژ تایلندی

ماساژ تایلندی برای افرادی که تحمل درد را دارند گزینه خوبی است. در این روش کل بدن توسط یک سری حرکات کششی و یوگا ماساژ داده می‌شود. ماساژگر در این نوع ماساژ درمانی علاوه بر فشارهایی که توسط دست بر عضلات وارد می کند، قسمت‌های مختلف بدن را کش می‌دهد وآنها را ازتنش رها میکند.

ماساژ تایلندی  باعث بهبود گردش خون و بالا بردن سطح انرژی و انعطاف پذیری بدن می‌شود.

 

11.صندلی ماساژ

افرادی که تا به حال از ماساژ درمانی استفاده نکرده‌اند و می‌خواهند از ماساژ راحت و سریع برخوردار باشد، می‌توانند از صندلی ماساژ استفاده کنند. این نوع ماساژدرمانی می‌تواند راحت‌ترین راه برای تسکین دردهای خفیف، تقویت آرامش و کاهش استرس باشد و همانطور که از نام آن پیداست صندلی ماساژ، نوعی صندلی است که افراد روی آنها می‌نشینند و ماساژ دریافت می‌کنند. می‌توان از این صندلی در مکان‌های عمومی نیز  استفاده کرد. این نوع ماساژ معمولاً همانند انواع دیگر ماساژ، تسکین درد در تمام بدن را ارائه نمی‌دهد.

این نوع صندلی، دارای سطح ماساژ خفیف، متوسط و شدید است.

12. طب سوزنی

طب سوزنی مشابه ماساژ درمانی نقاط ماشه‌ای است که تفاوت عمده آن استفاده از سوزن برای دسترسی به نقاط ماشه‌ای است. این روش اولین بار در چین باستان مورد استفاده قرار گرفت و در بسیاری از نقاط جهان رایج است. اما در حال حاضر هیچ مدرک علمی وجود ندارد که نشان دهد واقعاً آنطور که باید عمل می‌کند یا خیر. با این حال  استفاده گسترده از آن برای تسکین درد در قسمت‌های مختلف بدن، آن را به یک انتخاب شغلی مناسب برای یک ماساژ درمانگر مشتاق تبدیل می‌کند.

 

متخصص ماساژ درمانی

برای تبدیل شدن به یک ماساژ درمانگر واجد شرایط و دارای مجوز باید برنامه‌های خاص ماساژ درمانی را طی کنید، ماساژ دادن کاملا شبیه به خلق هنر است، حرکات و فشار اعمال شده شبیه به ضربه‌های قلم مو بر روی یک نقاشی می‌باشد و زمانی که ماهرانه انجام شود قابل قدردانی است. تکنیک‌های زیادی در سطح ابتدایی وجود دارد که می‌توان آنها را به راحتی در خانه بدون به خطر انداختن ایمنی فیزیکی افراد انجام داد.

 

هزینه ماساژدرمانی

هزینه برخی ماساژ درمانی‌ها نسبت به برخی دیگر گران‌تر هستند؛آروماتراپی و سنگ داغ معمولا از گرانترین  نوع ماساژهاست.  البته ماساژدرمانی برای برخی از افراد که جزئی از پروسه درمان آنها است، هزینه‌های بالایی متقبل می‌شود.قبل از اینکه برای دریافت ماساژ بروید، مقدار زیادی آب بنوشید ویک الی دو ساعت قبل از ماساژ درمانی غذا نخورید. همچنین ماساژ درمانگر از سابقه سلامتی و مشکلاتی که تجربه می‌کنید باید مطلع باشد.

 

 

---