ریزش مو یکی از اتفاقات ناگهانی و عجیب است که اغلب افراد علی الخصوص آقایان به آن توجه نمی کنند که علت آن می تواند پذیرفتن موضوع، عدم آگاهی از راه های درمان، عدم اعتماد به محصولات تقویت مو، نبود بودجه کافی و غیره باشد.

 

تقویت مو

اغلب خانم ها و آقایان خواهان موهایی قوی، براق و درخشان هستند. اما رسیدن به چنین موهای زیبایی می تواند چالش برانگیز باشد. برای تقویت مو و داشتن موهایی زیبا، آلودگی، عوامل محیطی و صد البته ژن ها نقش موثری دارند. به طور کلی ژن ها در مورد جنس موها، استحکام و حجم موها نقش مهمی ایفا می کنند. 

 

 

عوامل ریزش مو

ریزش مو (آلوپسی) می تواند فقط پوست سر یا کل بدن را تحت تأثیر قرار دهد و هم چنین می تواند موقت یا دائمی باشد که این موضوع می تواند نتیجه وراثت، تغییرات هورمونی، شرایط پزشکی یا بخشی طبیعی از افزایش سن باشد؛ هر کسی ممکن است موهای سر خود را از دست بدهد، اما این موضوع در مردان شایع تر است. با توجه به این موضوع پس رسیدگی و استفاده از محصولات تقویت مو مردان از مهم ترین عواملی است که آقایان در طول سنین مختلف باید به آن بپردازند.

 

طاسی نوعی از بیماری های مرتبط با مو است که در آن شخص معمولاً به ریزش بیش از حد مو دچار می شود. ریزش موی ارثی با افزایش سن شایع ترین علت طاسی است؛ در این مورد برخی از افراد ترجیح می دهند؛ اجازه دهند ریزش موی خود بدون درمان و پنهان ادامه یابد؛ برخی دیگر نیز ممکن است آن را با مدل مو، آرایش، کلاه یا روسری بپوشانند؛ اما بهترین راه برای درمان آن مراجعه به پزشک یا طبیب حاذق طب سنتی و استفاده از هزاران راه برای تقویت مو است.

همان طور که پیشتر گفته شد ریزش موی ارثی هم مردان و هم زنان شایع ترین علت ریزش مو در سراسر جهان است؛ اما افزایش سن، درمان سرطان، زایمان، بیماری های مختلف، عوامل استرس زا، مراقبت از مو، انواع مدل مو هایی که موجب کشیده شدن موی سر می شوند مانند (مدل موی دم اسبی) و عدم تعادل هورمونی می تواند در عوامل ریزش مو نقش داشته باشند.

 

دو شاخه شدن انتهای مو (موخوره)، خشکی شدید یا چربی بیش از حد همگی می توانند از نشانه های ضعیف شدن مو باشند که اغلب ژنتیکی است و از والدین منتقل می شود، یا می تواند ناشی از عوامل هورمونی مانند یائسگی یا زایمان، قرص های ضد بارداری یا سایر داروها، بیماری، رژیم غذایی نامناسب، استرس، عفونت قارچی پوست سر یا درمان سرطان باشد.

 

تأثیرات محیطی ناشی از قرار گرفتن در معرض نور خورشید، کلر یا آب نمک، تهویه نامطبوع یا گرما و آلودگی می تواند مو را ضعیف کند و در نهایت موجب ریزش مو شوند. ریزش 100 تا 150 تار مو در روز طبیعی است، اما افزایش این میزان می تواند ریزش موی شدید قلمداد شود که شخص باید پیگیر تقویت مو و بررسی راه های درمان آن باشد.

 

جالب است بدانیم که هنگامی که یک مو از بین می رود، یک موی جدید به جای خود رشد می کند که این روند تا دوره میانسالی وجود دارد و پس آن کند یا متوقف می شود. با تمام این تفاسیر پس پیشنهاد می کنیم ریزش مو را جدی بگیرید و در راه تقویت مو از هر طریقی که در این مقالع خواهیم گفت قدمی موثر بردارید.

 

جلوگیری از ریزش مو

کارهای زیادی وجود دارد که می تواند برای کاهش یا توقف ریزش مو و هم چنین تقویت مو انجام شود. به عنوان مثال استفاده از محصولات تقویت مو، روغن تراپی، مزوتراپی، کاشت مو و غیره بخشی از راه های تقویت مو است. در ادامه این مبحث نیز طبیب سرا راه های آسانی را به جهت تقویت هر چه بیشتر موی سر برای شما مخاطب عزیز گردآوری کرده است.

 

1. استفاده از رژیم غذایی مدیترانه ای

یک مطالعه در سال 2018 نشان داد که رژیم غذایی حاوی سبزیجات خام و گیاهان تازه، مانند رژیم مدیترانه ای، ممکن است خطر آلوپسی آندروژنیک (طاسی با الگوی زنانه یا طاسی با الگوی مردانه) را کاهش دهد یا شروع آن را کند کند. از این رو انتظار می رود یکی از راه های تقویت مو مردان و زنان مصرف موادی مانند جعفری، ریحان، سبزیجات مورد استفاده در سالاد به مدت سه روز در هفته است.

 

2. گنجاندن پروتئین در رژیم غذایی

بیشتر فولیکول های مو از پروتئینی به نام کراتین ساخته شده اند. از این رو مصرف پروتئین ها و گنجاندن مواد غذایی مانند تخم مرغ، آجیل، لوبیا و نخود، ماهی، محصولات لبنی کم چرب، مرغ و بوقلمون می تواند در امر کاهش وزن موثر باشد.

 

3. مصرف ویتامین A

تحقیقات نشان می دهد ویتامین A سرعت رشد مو را افزایش می دهد. این ویتامین همچنین به تولید سبوم کمک کند و می تواند پوست سر را سالم تر نگه دارد و بتواند موهای بیشتری را حفظ کند. با توجه به این موضوع پس مصرف موادی مانند سیب زمینی شیرین، فلفل دلمه ای و اسفناج می تواند در تقویت مو موثر باشد.

 

4.  مولتی ویتامین

دانشمندان مشخص کرده‌اند که ویتامین‌های A، B، C، D، آهن، سلنیوم و روی برای فرآیندهای رشد و حفظ مو، موثر هستند؛ پس پیشنهاد می کنیم پس از مشورت با پزشک و یا استفاده از یک جلسه مشاوره رایگان طبیب سرا از مولتی ویتامین ها استفاده نمایید.

 

5. ویتامین D

یک مطالعه در سال 2018 با منبع مورد اعتماد نشان می دهد که ویتامین D با آلوپسی غیراسکار مرتبط است. با توجه به این موضوع پس مصرف ویتامین دی می تواند در رشد مجدد موهای آسیت دیده موثر باشد البته تمامی این موضوعات وابسته به نظر پزشک طب سنتی است.

 

6. بیوتین

بیوتین - ویتامین H یا B7 - در سنتز اسیدهای چرب در بدن نقش دارد. این فرآیند برای چرخه زندگی مو و تقویت مو ضروری است و در صورت کمبود آن ریزش و شکنندگی مو حتمی است پس اگر می خواهید در در جهت تقویت مو خود گامی موثر بردارید تحت نظر پزشک بیوتین مصرف نمایید.

 

7.  نخل اره ای

این گیاه که از میوه درختان کاج کوتوله آمریکایی مشتق شده است مصرف میوه آن می تواند علاوه بر تقویت مو مردان در تثبیت و حفظ سطح هورمون تستوسترون آن ها موثر باشد. یک مقاله در ژورنال معتبر در سال 2004 نشان می دهد که که حدود 60 درصد از شرکت کنندگانی که میوه درخت نخل اره ای مصرف می کردند، رشد مو بهتری داشتند که صد البته میزان مصرف آن رابطه مستقیمی با دوز تعیین شده این ماده دارد.

 

8. جینسینگ

گیاه جینسینگ حاوی مواد شیمیایی گیاهی خاصی است که باعث رشد مو و تقویت مو در پوست سر می شود. البته مطالعه بیشتر برای توصیه دوزهای خاص مورد نیاز است. هم چنین افرادی که نمی توانند از جینسینگ استفاده نمایند می توانند مکمل آن را هم اکنون از طبیب سرا خریداری کنند. قرص جین پالن که یکی از محصولات تقویت مو محسوب می شود در افزایش انرژی نیز نقش به سزایی دارد. پس مصرف آن را تحت نظر پزشک طب سنتی در دوز و بازه ای معین جدی بگیرید.

 

9. شستشوی منظم

شستن روزانه مو ممکن است با حفظ سلامت و تمیزی پوست سر از ریزش مو محافظت کند. نکته کلیدی استفاده از شامپوی ملایم است چرا که فرمول‌های تندتر می تواند مو را خشک کرده و باعث شکستن آن شود که این امر در دراز مدت و منجر به ریزش مو در اشخاص شود.

 

10.  روغن نارگیل

طبق بررسی‌های انجام شده در سال ۲۰۱۸، محققان بر این باورند که روغن نارگیل نقش موثری در جلوگیری از آسیب مو دارد این روغن علاوه بر تقویت مو می تواند در محافظت از مو در برابر اشعه ماوراء بنفش (UV) موثر باشد. روغن نارگیل که به عنوان یکی از محصولات تقویت مو به شمار می رود را می توانید هم اکنون از طبیب سرا خریداری کنید. گفته ها حاکی از آن است که اسید لوریک موجود در روغن نارگیل به اتصال پروتئین موجود در مو کمک می کند و از شکستگی در ریشه و تار مو محافظت می کند. ماساژ دادن روغن نارگیل روی پوست سر ممکن است جریان خون را بهتر کرده و به رشد مجدد کمک کند.

 

 

11. روغن زیتون

از روغن زیتون می توان برای حالت دهی عمیق مو استفاده کرد و از خشکی و شکستگی ناشی از آن محافظت کرد. روغن زیتون همچنین یک عنصر اصلی در رژیم غذایی مدیترانه ای است که ممکن است به کاهش ریزش موی ژنتیکی کمک کند. برای استفاده از این محصول تقویت مو مردان و زنان کافیست آن را از طبیب سرا خریداری کنید و دو قاشق غذاخوری روغن زیتون را مستقیماً روی موها بمالید و بگذارید 30 دقیقه بماند و سپس شست و شو دهید.

 

12. لایف استایل سالم

مصرف غذای سالم، پرهیز از الکل، اصلاح زندگی شخصی همه و همه از جمله مواردی است که علاوه بر تقویت مو موجب تقویت روحی، زندگی سالم، وزن مناسب و غیره می شود. پس لایف استایل سالم را جدی بگیرید.

 

13. کمک به موها

اغلب بانوان برای بستن موها بلند خود و انجام کارهای فکری یا تصمیم مهم به عنوان مثال تغییر دکوراسیون منزل اقدام به بستن محکم مو به صورت گوجه ای با کش مو می کنند! اما آن ها نمی دانند انجام این امر در دراز مدت موجب شکندگی مو و ریزش آن می شود پس بانوان عزیز باید حتی الامکان از بستن موهای خود با کش مو و یا استفاده مداوم از اتو مو پرهیز کنند چرا که اتو مو یا بابلیس مو موجب موخوره و شاخی انتهای مو در دراز مدت می شود. بستن صحیح مو ها در دوران بارداری بیشتر از هر زمانی برای بانوان حائز اهمیت است.

 

14. روغن تراپی

روغن های نقش موثری در ریزش مو دارند چرا که روغن ها علاوه بر تقویت مو می توانند در پیشگیری از شکنندگی موها موثر باشند پس مصرف روغن هایی مانند روغن نارگیل، روغن اسطوخودوس، روغن آرگان، روغن نعناع و غیره را همواره جدی بگیرید و از آن ها استفاده نمایید. طبیب سرا به منظور سهولت در دسترسی مخاطبان خود به محصولات تقویت مو کلیه روغن های معرفی شده را به فروش می رساند.

 

 

15. آب پیاز

آب پیاز تاثیر معجزه آسایی بر تقویت مو دارد پس نباید از آن غافل شد برای استفاده از این اکسیر تقویت مو مردان و زنان تنها کافیست آب پیاز را 20 دقیقه قبل از رفتن حمام روی ریشه مو ماساژ داده و پس از 20 دقیقه آبکشی شود. اغلب پزشکان طب سنتی در موارد حاد از این نسخه میزان دو بار در روز را پیشنهاد می دهند که این موضوع تاثیر شگرفی بر مو دارد. گر چه تحقیقات در خصوص آب پیاز و رابطه آن با تقویت مو هنوز به پایان نرسیده اما اغلب دانشمندان معتقدند گوگرد موجب در پیاز موجب تقویت ریشه مو خواهد شد.

 

 

16. ماساژ درمانی

ما می دانیم که ماساژ پوست سر احساس خوبی دارد، اما آیا می تواند به رشد موهای شما نیز کمک کند؟ شاید...

یک مطالعه کوچک در سال 2016 نشان داد که شرکت کنندگان در طی 24 هفته، نتایجی را با حداقل 4 دقیقه ماساژ در روز مشاهده کردند. از این رو می توان ماساژ درمانی در کنار روغن تراپی از عوامل تقویت مو دانست.

 

17.  یوگا

ریزش مو ناشی از استرس ممکن است به خوبی به یوگا پاسخ دهد. برای جلوگیری و کاهش ریزش مو، حرکات یوگا علاوه بر تسکین استرس موجب تقویت مو شود. پس برای کاهش استرس و تقویت مو حرکات یوگا را امتحان نمایید. برای درک هر چه بهتر از یوگا می توانید از یوتیوب کمک بگیرید.

فراموش نکنید که برخی از ریزش ها موقتی است و ممکن است به تغییرات در رژیم غذایی، برخی درمان ها یا تغییر سبک زندگی پاسخ خوبی بدهد. از این رو می توان با مصرف برخی از مکمل ها ریزش مو را مهار کرد و در جهت تقویت مو تلاش کرد. با تمام تفاسیر فوق و قرار دادن راه چاره اما از دیگر علت های ریزش مو می توان به موارد ذیل اشاره کرد.

 

سایر دلایل ریزش مو عبارتند از:

1.  شرایط پزشکی، مانند آلوپسی آره آتا، عفونت پوست سر، یا تریکوتیلومانیا (اختلال مو کشیدن)
2.  تغییرات هورمونی ناشی از بارداری، زایمان، یائسگی یا مشکلات تیروئید
3.  داروها یا مکمل ها، مانند آن هایی که برای سرطان، فشار خون بالا، افسردگی یا آرتریت استفاده می شوند.
4.  پرتودرمانی
5. استرس، چه فیزیکی و چه احساسی
6.  شیوه های استایل و مد، مانند اتصال هرگونه اکسسوری به مو با بستن مو ها به صورت گوجه ای، دم اسبی، شینیون و غیره

 

 

علت ریزش مو بعد از کرونا و راه درمان آن

یکی از عواملی که در این چند اخیر اغلب بهبود یافتگان کرونا با آن دست و پنچه نرم می کنند؛ ریزش مو بعد از کرونا است. این موضوع یکی از عوارض جدی پس از کرونا است که می تواند تا حد قابل توجهی نگران کننده باشد. پزشکان و محققان علت ریزش مو بعد از بهبود کرونا را استرس بیش از حد تعریف می کنند که می تواند یک جدی پاسخ بدن در برابر چالش های بیماری باشد. گرچه هنوز این بیماری مورد بررسی است اما مراجعه به پزشک متخصص، مصرف قرص زینک، استفاده از روغن آرگان اصل، آب پیاز، عدم استفاده از اتو مو برای مدت مشخصی و داشتن رژیم غذایی مناسب می تواند تا حد قابل توجهی موجب تقویت مو و عدم ریزش آن شود. برای تقویت مو در این دوره ما به شما ماسکی را پیشنهاد می کنیم که می توانید از آن استفاده نمایید.

مواد لازم:

1. آب پیاز 1 فنجان
2. حنا 3 قاشق غذا خوری
3. دارچین 3 قاشق غذاخوری
4. قهوه 3 قاشق غذاخوری
5. چای دم شده 1 فنجان

 

طرز تهیه:

تمام مواد فوق را با هم ترکیب کنید تا به صورت یک خمیر روان درآید سپس به مواد حدودا 30 دقیقه استراحت دهید و پس آن ماسک گیاهی روی موهای خود خود ماساژ دهید و برای 6 الی 8 ساعت موهای سرخود را کاور کنید و سپس با آب ولرم و شامپو مناسب آبکشی کنید. این ماسک علاوه بر تقویت مو موجب خنکی سر و نرمی آن می شود.

نکته 1: این ماسک مو می تواند موی افراد را خرمایی رنگ کند.

نکته 2: از آن جایی که این ماسک می تواند موجب تغییر رنگ در موهای مشکی و رنگ نشده شود؛ اگر حساس به این موضوع هستید تنها به فرمول آب پیاز و شستشوی 20 دقیقه ای اکتفا کنید.

 

درمان ریزش مو به روش گیاهی

متاسفانه ریزش مو به دلایل مختلف در حال افزایش است، اگرچه ممکن است ریزش مو اثرات فیزیکی مستقیمی بر سلامت شما شخص نشود اما این عارضه زنگ خطری برای بیان اختلالات ژنتیکی، عدم تعادل هورمونی، بیماری های قارچی پوست سر، استرس، بیماری های خودایمنی و کمبودهای تغذیه ای است. ریزش مو گرچه در بانوان یائسه و مردان بالای 50 سال شاید نرمال باشد اما تقویت مو مردان و زنان با مصرف انواع ماسک مو، ماساژ درمانی ، روغن تراپی، مصرف مکمل های مختص مو ساخته شده از آلوئه ورا، مصرف مکمل جیسینگ و غیره در ریزش مو قدم موثر برداشت.

 

تقویت ریشه مو

اگر متوجه ریزش منظم موهای خود شدید، ممکن است ریشه مو ضعیفی داشته باشید. خوشبختانه، راه حل آسان و ارزان برای تقویت مو وجود دارد. استفاده از محصولات تقویت کننده، کم کردن تعداد مصرف شامپو، مصرف مداوم آب، تغییر رژیم غذایی، مصرف پروتئین، استفاده از ماسک زرده تخم مرغ و غیره در کنار مصرف مکمل ها و محصولات تقویت مو می تواند در تقویت مو موثر باشد.

در اینجا به برخی از عواملی که باعث ضعیف شدن ریشه مو می شوند اشاره می کنیم.

 عدم تعادل هورمونی: سطوح هورمونی ما مستقیماً بر چرخه رشد موهای ما تأثیر می گذارد. عدم تعادل هورمونی می تواند باعث نازک شدن موها شده و از سالم و بلندی موها جلوگیری کند. یائسگی، مشکلات تیروئید، تغییرات پس از بارداری می تواند منجر به نوسانات هورمونی شود که ریشه مو را ضعیف کرده و چرخه رشد طبیعی مو را مختل می کند.

 ژنتیک: برخی افراد استعداد ژنتیکی برای داشتن اختلالات موی خاص دارند، به عنوان مثال ریزش موی طرح دار آلوپسی آندروژنتیک در مردان و زنان شایع ترین نوع ریزش موی ژنتیکی است؛ که در نتیجه کاهش تدریجی اندازه فولیکول های مو ایجاد می شود.

 استرس: استرس روانی می تواند بر چرخه رشد مو تأثیر منفی بگذارد و باعث ریزش مو شود. به همین ترتیب، استرس فیزیکی ناشی از مدل موی سفت یا استفاده بیش از حد از ابزارهای حالت دهنده مو می تواند نیروی کششی روی تارها و ریشه مو وارد کند. درمان‌های شدید مو مانند صاف کردن دائمی یا پر کردن مو و استفاده منظم از بیگودی‌ها، اتوهای داغ و شانه‌های داغ می‌تواند پیوندهای موجود در فولیکول مو را تغییر داده و کوتیکول‌های مو را ضعیف کند و آنها را مستعد شکستن و ریزش کند.

 عفونت پوست سر: عفونت‌های باکتریایی یا قارچی روی پوست سر، مانند جوش‌های روی پوست سر، کرم‌های حلقوی و شپش پوست سر، می‌توانند به ریشه‌های مو آسیب بزنند تا جایی که باعث ایجاد زخم شوند و در نتیجه منجر به ریزش دائمی مو در نواحی آسیب‌دیده شوند.

 شوره سر: این وضعیت پوست سر به دلیل افزایش تولید روغن طبیعی، یعنی سبوم روی پوست سر رخ می دهد که باعث عفونت قارچی می شود. پوسته پوسته شدن پوست و خارش برخی از علائم رایج شوره سر هستند. خراش شدید ناشی از خارش می تواند از نظر فیزیکی به تارهای مو آسیب برساند. علاوه بر این، عفونت قارچی می تواند ریشه مو را به دلیل التهاب ضعیف کند.

 محصولات موی مبتنی بر مواد شیمیایی: مواد شیمیایی قوی موجود در رنگ موها، عوامل سفید کننده و محصولات حالت دهنده مو می توانند باعث درماتیت تماسی آلرژیک شوند و بر فولیکول های مو تأثیر منفی بگذارند. پس اگر موهای خود را دوست دارید از دکلره کردن موهای خود بپرهیزید.

 رژیم غذایی ناسالم: مصرف رژیم غذایی فاقد مواد مغذی ضروری مانند پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی به ویژه آهن و ویتامین B12 می تواند منجر به ضعیف شدن تدریجی ریشه مو و افزایش ریزش مو شود.

 دارو: برخی داروها همچنین می توانند ریشه مو را ضعیف کرده و باعث ریزش زودرس مو شوند. این داروها شامل داروهای ضد سرطان، داروهای تیروئید، رقیق‌کننده‌های خون (ضد انعقادها)، داروهای نقرس، داروهای ضد افسردگی و ضد فشار خون هستند.

 عوامل محیطی: قرار گرفتن در معرض خاک، دوده، مواد شیمیایی مضر ناشی از آلودگی ممکن است باعث آسیب اکسیداتیو به تارها و فولیکول‌های مو و ضعیف شدن ریشه مو شود. تغییرات مو ممکن است از ریزش مو منتشر، تحریک پوست سر، احساس سوزش و شوره سر تا موهای خشک، وز و شکننده مو باشد.

 

تقویت ساقه مو

مو از فولیکول‌های مویی که در عمق پوست وجود دارد ایجاد می شود. این فولیکول ها که از آن ها با عنوان پیاز مو یاد می شود بسیار پر اهمیت هستند. افرادی که ساقه موی ضعیفی دارند می توانند در جهت تقویت موی خود که ممکن است به دلایل مختلفی اعم از ریشه مو ضعیف، آلودگی های محیطی، اختلالات هورمونی و غیره باشد. در چنین شرایطی استفاده از مکمل های تقویت مو، روغن تراپی و غیره تحت نظر پزشک راه چاره است.

 

روش های خانگی تقویت مو

 

کاهش حرارت

سشوار، اتوهای صاف کننده، بیگودی داغ و سایر ابزارهای حالت دهنده گرم شده می توانند به موهای شما آسیب وارد کنند، به خصوص اگر موهای شما نازک، خشک یا مستعد شکستن باشد. گرمای بیش از حد می تواند موهای شما را ضعیف کند و در نتیجه موهای آسیب دیده یا وز شود.

برای محدود کردن آسیب‌های ناشی از خشک کردن مو، محققانی که در سال 2011 مطالعه‌ای انجام دادند، توصیه می‌کنند سشوار را در فاصله 6 اینچی از سطح موهای خود نگه دارید و سشوار را در حرکت نگه دارید و روی یک نقطه متمرکز نکنید.

سشوار کشی و سایر جلسات حالت دهی گرم خود را به دو یا سه بار در هفته محدود کنید و بین هر جلسه به موهایتان فرصت دهید تا بهبود پیدا کنند. هم چنین سشوار و سایر ابزارهای حالت دهنده گرم شده خود را روی دمای کمتری تنظیم کنید تا احتمال آسیب مو را کاهش دهید.

 

مصرف مواد سالم

این مواد را در رژیم غذایی خود قرار دهید.

 

1.  هویج، کدو تنبل، اسفناج، شیر، تخم مرغ و ماست
2.  در زرده تخم مرغ، جگر، ماهی قزل آلا، آووکادو، آجیل و دانه ها و محصولات لبنی یافت می شود.
3.  مرکبات، توت فرنگی و فلفل دلمه ای است
4. مصرف ماهی های چرب، زرده تخم مرغ و غذاهای غنی شده مانند شیر و آب پرتقال
5.  تخمه آفتابگردان، بادام، اسفناج و آووکادو
6.  صدف، تخم مرغ، گوشت قرمز، عدس و اسفناج
7.  گوشت گاو، تخم کدو تنبل و عدس
8. گردو، پنیر،لیمو، بادام

البته اگر مصرف غذاها و خواراکی های فوق برای تان مقدور نیست می توانید تحت نظر پزشک از مولتی ویتامین استفاده کنید که البته مصرف آن حتما باید پس از انجام تست باشد.

 

مصرف شامپو مناسب

تمیز نگه داشتن موهایتان مهم است؛ اما بیشتر شامپوها از موادی استفاده می‌کنند که چربی طبیعی موهای شما را از بین می‌برند تا چربی مو را کاهش دهند و کثیفی را از بین ببرند. پس مصرف شامپو را به اندازه دو بار در هفته کاهش دهید تا موجب تقویت مو شوید.

 

استحمام با آب خنک

دوش گرفتن با آب خیلی داغ ممکن است باعث آسیب حرارتی به موهای شما، هم در ریشه و هم روی کوتیکول شود. بخار در حمام می تواند کوتیکول های موهای شما را باز کند که این ممکن است نقش موثری در ایجاد موهای خشک، وز و مستعد شکستگی داشته باشد.

برای محافظت از موهای خود، با آب ولرم حمام کنید. سپس حمام خود را با اسپری آب خنک روی موها و پوست سر خود به پایان برسانید. این ممکن است به مهر و موم کردن کوتیکول موهای شما کمک کند و رطوبت را برای موهای شما راحت تر حفظ کند.

 

استفاده از محصولات فوراور

محصولات فوراور از جمله محصولات عالی بر پایه آلوئه ورا هستند کلیه افرادی که نگران ریزش موی خود هستند و یا می خواهند موهای خود را تقویت کنند می توانند فوراور را به چشم محصولات تقویت مو بنگرند. خواص بی نظیر محصولات این برند دلیلی است تا طبیب سرا در جهت سهولت و دسترسی آسان مخاطبان خود محصولات فوراور در فروشگاه خود به فروش برساند. 

 

 حوله خود را با تی شرت تعویض کنید!

به گفته متخصصان مراقبت از مو، مالیدن موهای خیس با یک حوله پارچه ای پس از شستن مو می تواند به دلیل اصطکاک ایجاد شده بین حوله و مو باعث آسیب و شکستگی مو شود.

راه چاره برای خشک کردن پوست استفاده از یک تیشرت ساده و نخی است چرا که پارچه تیشرت صاف هنگام خشک شدن اصطکاک کمتری ایجاد می کند و در نتیجه آسیب کمتری به مو ها می رساند. پیشنهاد می کنیم برای خشک کردن موهای خود کارهای زیر را انجام دهید تا کمترین آسیب را موهای شما تجربه کنند.

 

1.  پس از شستن و آبکشی، بخش هایی از موهای خود را به آرامی فشار دهید تا تا حد امکان آب از آن خارج شود.
2.  سر خود را به جلو خم کنید و تی شرت را به شکل عمامه دور سر خود بپیچید.
3.  موهای مرطوب خود را به مدت 5 تا 10 دقیقه در پیراهن بپیچید، سپس آن را باز کنید.
4.  تی شرت را به آرامی دور هر قسمت از مو که رطوبت بیش از حد دارد فشار دهید، سپس خشک کنید و طبق معمول حالت دهید.
5. موهای نیمه مرطوب خود را کمی آغشته به روغن آرگان اصل کنید تا موهای شما از آلودگی ها حفظ شوند.

 

   

طرز تهیه چند ماسک خانگی برای تقویت مو

 

ماسک زرده تخم مرغ

مواد لازم:

3 عدد زرده تخم مرغ

4 قاشق غذاخوری روغن نارگیل اصل

طرز تهیه:

دو ماده فوق را به خوبی با هم ترکیب کنید و سپس روی پوست سر و ریشه موی خود بمالید و پس از کاور کردن برای 15 دقیقه صبر کنید و سپس موهای خود را با آب ولرم شست و شو دهید.

 

   

 

ماسک روغن داغ

درمان با روغن داغ یک انتخاب محبوب برای کمک به بازگرداندن رطوبت به موهای خشک، وز یا آسیب دیده است. درمان روغن نارگیل و آووکادو برای ریزش و تقویت مو بسیار موثر باشد در ادامه همین بخش در خصوص نحوه تهیه و مواد لازم این ماسک اطلاعاتی را در اختیار شما قرار می دهیم.

مواد لازم:

روغن نارگیل 2 قاشق غذاخوری

 روغن آووکادو 2 قاشق غذاخوری

 

طرز تهیه:

مواد گفته شده را با هم ترکیب کرده و درون ظرف شیشه ای بریزید و آن را به آرامی درون قابلمه ای حاوی مواد داغ قرار دهید تا جایی که ظرف گرم شود. اول دمای روغن را پشت دست خود تست کنید در صورت مطلوب بودن دما آن را روی ریشه های آسیب دیده موی خود ماساژ دهید و برای 20 دقیقه صبر کنید و سپس آب کشی نمایید.

 

 

 ماسک عسل

مواد لازم:

عسل 1 قاشق چایخوری

 تخم مرغ 1 عدد

آب سیب 1 قاشق غذاخوری

 

طرز تهیه:

تمام موارد فوق را در یک کاسه کوچک ترکیب کنید. بسته به طول موهایتان می توانید دستور را دوبرابر یا نصف کنید. بگذارید 30 تا 40 دقیقه روی پوست سر بماند و سپس شست و شو را انجام دهید.

 

 

ماسک روغن نارگیل

مواد لازم:

 روغن نارگیل خام تصفیه نشده 2 قاشق غذاخوری

شکر 4 قاشق چایخوری

روغن نعناع 5 قطره

روغن درخت چای 2 قطره

 

طرز تهیه:

در یک کاسه کوچک، مواد را با هم مخلوط کنید. با استفاده از انگشتان خود یا برس رنگ مو، مخلوط را مستقیماً روی قسمت های دو اینچی از موهای تمیز و مرطوب زیر دوش بمالید. پس از استفاده یکنواخت، به مدت 1 تا 3 دقیقه موهای خود را به آرامی ماساژ دهید و سپس موهای خود بشویید.

 

ماسک دارچین

مواد لازم:

پودر دارچین 2 قاشق چایخوری

روغن نارگیل 2 قاشق غذاخوری

طرز تهیه:

مواد را خوب با هم مخلوط کنید. ماسک را روی ریشه و قسمت خود بمالید و روی پوست سر خود ماساژ دهید. بگذارید 30 تا 45 دقیقه بماند و آبکشی کنید. سعی کنید این ماسک را حداقل یک بار در هفته انجام دهید.

 

ماسک چای سبز

مواد لازم:

چای سبز 1 فنجان

سرکه سیب 1 فنجان

روغن نعناع فلفلی 2 قطره

 

طرز تهیه:

دو ماده فوق را با هم ترکیب کنید و قبل از حمام مقداری از آن ها را روی مو اسپری کنید و پس از 20 دقیقه آبکشی کنید این ماسک مو نقش موثری در تقویت پوست دارد. هم چنین این ماسک برای موهای چرب و شوره دار هم چون یک معجزه عالی است.

 

 

ماسک سفیده تخم مرغ و لیمو

مواد لازم:

سفیده تخم مرغ 1 عدد

 لیموترش 1 عدد

 

طرز تهیه:

آب لیمو ترش را با سفیده تخم مرغ ترکیب کنید و برای 30 دقیقه آن را روی سر بگذارید و سپس آبکشی نمایید. این ماسک مو برای تقویت موی مردان و زنان یک گزینه مقرون به صرفه و عالی است.

 

ماسک آووکادو

مواد لازم:

 تخم مرغ یک عدد

روغن زیتون 2 قطره

آووکادو نصف یک عدد

عسل: یک قاشق غذاخوری

 

طرز تهیه:

آووکادو را پوره کرده و با مواد فوق ترکیب کنید و با نوک انگشت ماسک مو را روی موهای خیس ماساژ دهید و برای 20 دقیقه کاور کنید و سپس موی سر را با آب ولرم آبکشی کنید.

 

داروی گیاهی تقویت مو

خوشبختانه طب سنتی داروهای بسیار عالی و بی نظیری را برای تقویت مو پیشنهاد می دهد که مکمل جیسینگ و انواع روغن اعم از روغن نارگیل، روغن بادام شیرین، روغن گردو، روغن زیتون، روغن معدنی، روغن جوجوبا و روغن جوانه گندم تنها بخشی از داروهای تقویت مو در کنار طب سوزنی مختص تقویت مو و ماساژ درمانی است. هم چنین گیاهان گفته شده در سطر ذیل نیز بخشی از داروهای گیاهی تقویت مو محسوب می شوند که می توانید از آن ها به صورت خوراکی یا به صورت ماسک مو استفاده کنید.

1. ریحان
2. انگور فرنگی
3. گل یاس
4. کرن بری

 

قیمت داروی گیاهی تقویت مو

طبیب سرا یکی از فروشگاه های اینترنتی بزرگ در عرضه مکمل ها و روغن های تایید شده در علم طب سنتی است که می تواند به شما کمک کند تا همواره بدنی سالم و موهایی درخشان داشته باشید. این نوید را به شما خواهیم داد که فروشگاه ما با کیفیت ترین و بهترین محصولات را با قیمت مقرون به صرفه در اختیار تمام افرادی که به سلامت خود اهمیت می دهند قرار می دهد.

 

خرید داروی گیاهی تقویت مو

نحوه خرید داروهای گیاهی تقویت مو و روغن های مختص روغن تراپی بسیار آسان است. تمامی علاقه مندان به مصرف داروهای تقویتی می توانند پس از انتخاب محصول از سه راه گفته شده در سطر ذیل اقدام به خرید محصول نمایند.

1. افزودن محصول به سبد خرید سایت (آسان ترین راه)
2. تماس با طبیب سرا
3. دنبال کردن طبیب سرا در شبکه های اجتماعی پرطرفدار مانند واتساپ، اینستاگرام و غیره

 

سپاس گزاریم که تا انتهای این مقاله با ما همراه بودید؛ هر تار موی سر شما بین دو تا پنج سال عمر می کند. فولیکول های مو چرخه ای از رشد فعال، انتقال و استراحت دارند. شرایط و عواملی در سبک زندگی وجود دارد که می تواند بیشتر موهای شما را وارد چرخه استراحت کند و در طی آن موهای شما می ریزد این چرخه ناپایدار که همواره امری در آن دخیل است؛ تلوژن افلوویوم نامیده می شود.

تلوژن افلوویوم می تواند نشانه ای از استرس، بارداری، عارضه جانبی دارو یا در نتیجه یک بیماری زمینه ای رخ دهد. اگر ریزش مو را تجربه می کنید که منجر به لکه های طاسی، لکه دار شدن یا بیرون آمدن توده های بزرگ مو می شود، باید برای تشخیص به پزشک مراقبت های اولیه یا یک متخصص پوست مراجعه کنید. و پس از مشورت با او از ماسک های مو تقویت مو و یا مکمل های با کیفیت استفاده نمایید.

مجددا نکاتی که به تقویت مو و سالم سازی مو کمک می کند و موجب می شود تا موهای مستحکم و زیبایی داشته باشید را در مبحث جمع بندی تکرار می کنیم.

1. بانوان از مدل موهایی که موها را می کشد خودداری کنید مو انعطاف پذیر است، اما تحقیقات نشان می دهد که موهای شما فقط قبل از آسیب دائمی می توانند آنقدر کشیده شوند. مدل‌های مویی مانند کرون‌ها، قیطان‌های تنگ و دم اسبی می‌توانند موهای شما را از پوست سرتان جدا کرده و به مرور زمان پیوند بین مو و پوست سرتان را شل کنند.

 

2. از ابزارهای حالت دهنده مو با حرارت بالا خودداری کنید استفاده از گرما برای حالت دادن به موهایتان، فولیکول مو را کم آب و آسیب پذیر می کند. سشوارها، اتو موها و اتوهای فر کننده همگی می توانند به مرور زمان به موهای شما آسیب بزنند.

 

3. حتی الامکان موهای خود را سفید یا دکلره نکنید. مواد شیمیایی درمان کننده مو باعث آسیب ناگهانی و غیر قابل بازگشت به فولیکول های مو می شوند. اگر نگران ریزش مو هستید، استفاده از رنگ‌ها، هایلایت‌ها، درمان‌های پراکسید و پرم را محدود کنیدو  از شامپویی استفاده کنید که ملایم و مناسب موهای شما باشد.

 

 

درمان گیاهی ریزش مو

 

اگرچه مو هیچ عملکرد فیزیولوژیکی مهمی را در انسان مدرن انجام نمی‌دهد، اما نقش مهمی در عزت نفس ما دارد. طاسی آندروژنیک (آلوپسی آندروژنیک) و طاسی دایره ای/لکه ای (آلوپسی آره آتا) شایع‌ترین اشکال ریزش مو هستند. بسیاری از مواد فعال با منشاء مصنوعی برای درمان ریزش مو در دسترس هستند. با این حال، آنها تعدادی محدودیت دارند. اثربخشی و ایمنی آنها مشکوک است و مدت زمان لازم برای رسیدن به تاثیرات مثبت، طولانی و نامشخص است. این باعث افزایش علاقه به یافتن یک روش جایگزین در برابر ریزش مو با استفاده از آماده‌سازی‌های حاوی گیاهان و/یا مواد فعال جدا شده از آنها با عنوان درمان گیاهی ریزش مو  شده است. تعدادی از مطالعات (عمدتا به صورت تصادفی، کنترل شده با دارونما) روی گیاهان و فرآورده های ساخته شده از گیاهان برای تایید اثربخشی آنها در درمان ریزش مو انجام شده است. گیاهانی که بیشترین اثر مبتنی بر شواهد علیه آلوپسی را دارند، آورده شده است.

 

آیا ریزش مو طبیعی است؟

ریزش چند تار مو در روز طبیعی است. بااین‌حال، ازدست‌دادن بیش از ۱۰۰ تار مو در یک روز می‌تواند نشانه ریزش مو باشد و ممکن است نیاز به مداخله پزشکی داشته باشد.

ریزش مو یک نگرانی رایج برای بسیاری از مردان و زنان است. دلایل زیادی برای ریزش موهای شما وجود دارد، از ژنتیک و کمبود ویتامین گرفته تا تغییرات هورمونی. برخی از شرایط پزشکی مانند بیماری تیروئید نیز ممکن است باعث نازک شدن یا ریزش مو شوند. همانطور که اشاره شد، تحقیقات نشان داده است که برخی از گیاهان ممکن است ریزش مو را کاهش دهند یا به رشد جدید آنها کمک کنند. درمان گیاهی ریزش مو موضوعی است که در این مطلب به آن خواهیم پرداخت که یکی از روش‌های مؤثر در درمان این آسیب است.

 

برای درمان گیاهی ریزش مو چه داروهای گیاهی پیشنهاد می‌شود؟

 

_ انگور فرنگی هندی (آملا)

آملا می‌تواند به تقویت رشد مو و جلوگیری از ریزش مو کمک کند. آملا که به نام انگور فرنگی هندی نیز شناخته می‌شود، یک درمان طبیعی قدرتمند برای ریزش مو است. حاوی مقادیر زیادی آهن، ویتامین بی، فسفر و کاروتن است. این مواد مغذی برای تقویت رشد و استحکام مو شناخته شده‌اند. پودر آملا و شیکاکای را با روغن نارگیل مخلوط ‌کنید تا به شکل خمیر درآید. این خمیر را در طول موهای خود بمالید. بگذارید نیم ساعت بماند. آن را با یک شامپوی ملایم بشویید.

 

_ رزماری

استفاده از رزماری می‌تواند به جلوگیری از ریزش مو و سفیدی مو کمک کند. رزماری گیاهی است که به دلیل خواص دارویی آن شناخته شده است.این گیاه محبوب می‌تواند به تسکین پوست سر و بازگرداندن رنگ مو برای جلوگیری از سفید شدن مو کمک کند. رزماری همچنین می‌تواند در برخی موارد به درمان آلوپسی آندروژنتیک کمک کند. معمولاً از روغن رزماری برای درمان گیاهی ریزش مو استفاده می‌کنند. با اضافه ‌کردن روغن حامل به روغن رزماری آنها را خوب مخلوط کنید و این مخلوط روغن را چند دقیقه روی پوست سرخود ماساژ دهید و پس از نیم ساعت آن را بشویید.

_ گیاه شاتاواری

شاتاواری یک گیاه آیورودا است که به رشد مو کمک می‌کند. دارای ترکیبات ضدالتهابی است که می‌تواند به تسکین پوست سر و کاهش استرس - هم جسمی و هم روحی - کمک کند. کاهش استرس به کنترل ریزش مو کمک می‌کند. معمولاً برای استفاده از این گیاه آن را پودر می‌کنند، و برای اینکه اثرگذاری بهتری داشته باشد با یک لیوان شیر مخلوط می‌کنند. روزی یکبار از این مخلوط را می‌نوشند.

 

_ جینسینگ

جینسینگ یکی دیگر از داروهای گیاهی است که می‌تواند در درمان گیاهی ریزش مو کمک شایانی کند. جینسینگ یکی دیگر از داروهای طبیعی مؤثر برای ریزش مو است. این به بهبود گردش خون  و تحریک فولیکول‌های مو کمک می‌کند و باعث تولید فولیکول‌های جدید می‌شود. همچنین در بسیاری از محصولات مراقبت از مو استفاده می‌شود.

برای درمان گیاهی ریزش مو توسط گیاه جینسینگ افراد می‌توانند از روغن این گیاه و یا از دمنوش آن استفاده کنند.

روغن جینسینگ را با روغن نارگیل و یا زیتون خوب مخلوط کنید و به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه روی سرخود ماساژ دهید و سپس بعد از نیم ساعت استراحت به موی خود آن را بشویید.

ماساژ پوست سرخود با دمنوش این گیاه روشی مؤثر است. قبل از رفتن به رختخواب، چای جینسینگ را روی پوست سرخود ماساژ دهید. صبح روز بعد آن را با شامپوی ملایم بشویید. حداقل دو بار در هفته از این دارو استفاده کنید، تا نتیجه دلخواه خود را بگیرید.

_ ریشه شیرین ‌بیان

ریشه شیرین ‌بیان دارای خواص درمانی طبیعی است. گردش خون در پوست سر را بهبود می‌بخشد تا به رشد مجدد مو کمک کند. شیرین ‌بیان همچنین حاوی مواد ضدالتهابی است و می‌تواند به تسکین پوست سر شما کمک کند.

پودر شیرین ‌بیان را به همراه یک قاشق چایخوری زعفران و یک لیوان شیر مخلوط کنید. این مخلوط را قبل از خواب به پوست سرخود بمالید و به نواحی دارای ریزش موی قابل ‌مشاهده توجه بیشتری کنید. موهای خود را با کلاه دوش بپوشانید و اجازه دهید ماسک مو یک شب استراحت کند. صبح آن را بشویید.

 

_ گیاه گزنه

درمان گیاهی ریزش مو توسط گیاه گزنه علاوه بر رفع ریزش، خاصیت‌های فراوانی برای زیبایی پوست و مو دارد. گزنه می‌تواند به کاهش سرعت ریزش مو کمک کند. گزنه گیاهی است که دارای چندین خاصیت آنتی‌بیوتیکی و پاک‌کننده است. ممکن است با تقویت موهای شما از ریشه به کاهش سرعت ریزش مو کمک کند. گزنه برای افزایش گردش خون در پوست سر، جوان‌سازی فولیکول‌های مو و بازگرداندن تعادل هورمونی شناخته شده است. گزنه را می‌توان به‌عنوان مکمل به‌صورت قرص مصرف کرد و یا از مخلوط برگ آسیاب شده گزنه به همراه روغن زیتون بر پوست سرخود ماساژ دهید.

_ گیاه مریم‌گلی

مریم‌گلی می‌تواند موهای شما را قوی تر و پرپشت‌تر کند. مریم‌گلی حاوی خواص ضدعفونی ‌کننده و پاک‌کنندگی قوی است که می‌تواند موهای شما را قوی تر کند. برگ‌های مریم‌گلی را در آب بجوشانید و از آن برای آبکشی موهای خود استفاده کنید.

 

_ شنبلیله

شنبلیله از خانواده نخودفرنگی است. این یک ادویه پخت‌وپز محبوب با فواید بالقوه برای رشد مو است. بر اساس تحقیقات انجام شده در سال ۲۰۰۶، عصاره دانه شنبلیله باعث بهبود حجم و ضخامت مو در مردان و زنان دارای ریزش موی متوسط ​​شد.

 

آب پیاز

گوگرد موجود در آب پیاز به رشد مجدد مو کمک می‌کند. تحقیقات زیادی در این مورد انجام نشده است، اما یک مطالعه کوچک آن را در افراد مبتلا به آلوپسی آره آتا، که باعث ریزش موی تکه‌ای می‌شود، آزمایش کرد که اثربخشی آن به اثبات رسید.

 

اره پالمتو

این داروی گیاهی از میوه یک  نخل بومی به دست می‎آید که به عنوان یک داروی شگفت انگیز رشد مو معرفی می‌شود. برخی مطالعات نشان داده‌اند که از تجزیه هورمون مردانه تستوسترون جلوگیری می‌کند که می‌تواند به جلوگیری از ریزش مو کمک کند. در حالی که مشخص نیست که نخل اره ای چقدر موثر است. خبر خوب این است که اعتقاد بر این است که این درمان گیاهی ریزش مو  کاملا بی خطر است و می‌توان آن را با داروهای دیگر مصرف کرد و هزینه زیادی برای امتحان کردن ندارد.

چای سبز

عصاره ساخته شده از ترکیبات چای سبز ممکن است به طیف وسیعی از مشکلات سلامتی از جمله ریزش مو کمک کند. ترکیبی به نام EGCG  موجود این گیاه  به رشد مجدد مو کمک می‌کند.

 

درمان گیاهی ریزش مو به همراه روغن‌های گیاهی

روغن‌های گیاهی روش مؤثری برای درمان و پیشگیری از ریزش مو هستند. روغن‌هایی که برای موها استفاده می‌شوند از مخلوط چند عصاره گیاهی تهیه می‌شود. این روغن‌ها را می‌توانید در شامپوی خود بریزید و در حمام استفاده کنید که باعث تقویت موها می‌شود. روغن‌هایی که برای موها مناسب است:

• روغن نارگیل

• روغن زیتون
• روغن سیاه دانه
• روغن شمعدانی
• روغن خردل

مدیریت ریزش مو

در کنار درمان گیاهی ریزش مو  چند تغییر در برنامه روزانه شما می‌تواند به مدیریت ریزش مو کمک کند. این چیزی است که می‌توانید انجام دهید:

 مطمئن شوید که حداقل ۸ ساعت در روز بخوابید. برای شستن موهای خود شامپوی ملایم و بدون مواد شیمیایی مضر انتخاب کنید. از یک ظرف مسی آب بنوشید تا سطح مس را در بدنتان دوباره پر کنید. هفته‌ای دو بار از روغن نارگیل یا روغن بادام برای ماساژ پوست سرخود استفاده کنید. همچنین روغن دانه کدو تنبل می‌تواند مانع از تبدیل تستوسترون به ترکیبی به نام DHT شود که با ریزش مو مرتبط است.

هر روز یوگا را تمرین کنید. در غیر این صورت، هر روز چند دقیقه روی تخت دراز بکشید و سرخود را از لبه پایین آویزان کنید تا جریان خون در سرتان افزایش یابد. قبل از رفتن به فضای باز موهای خود را با شال یا کلاه بپوشانید تا از آسیب دیدن موهایتان پیشگیری کنید.