آلولاکس (شربت آلو) مسهل صفرا است و از آنجایی که خاصیت ملین دارد، در همه امراض گرم مفید است. موجب کاهش حرارت کبد شده و خارش بدن را التیام می‌دهد. اما خواص این شربت گیاهی تنها به این چند مورد معطوف نمیشود. آلولاکس تمامی خواصی را که میوه آلو برای سلامتی دارد به شکل غنی شده در خود جای داده است.
این شربت حاوی فیبر محلول است که به کاهش سطح کلسترول و مهار تولید کلسترول در کبد کمک میکند. فیبر محلول موجود در آلولاکس (شربت آلو)، صفرا را که با استفاده از کلسترول تولید شده، جذب میکند.
به طور کلی این شربت سرشار از پروتئین، کربوهیدرات، فیبر، اسیدهای آلی، مس، کلسیم، سدیم، فسفر، منیزیم، کروم، روی، ید و بسیاری از ویتامین‌ها A، B1، B2، B6، PP، C و E است. همچنین شربت آلو سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبرهای غذایی است.
علاوه بر موارد ذکر شده آلو حاوی موادی است که فشارخون را کاهش داده و رگ‌های خونی را تقویت میکند که شربت آلولاکس نیز این خواص را داراست.
مهم‌ترین فواید آلولاکس (شربت آلو)
آلو بخارا میوه‌ای بسیار کوچک است اما فواید شگفت‌انگیز آن شما را حیرت‌زده خواهد کرد و به تبع آن خواص و فواید شربت آلو نیز بسیار زیاد است که در ادامه به بررسی برخی از این خواص خواهیم پرداخت.
- این شربت برای کم‌خونی ناشی از فقر آهن مفید است.
آلو حاوی مقادیر کمی آهن آلی قابل جذب است و مصرف منظم آلو به جذب آسان آهن از سایر غذاها کمک میکند. برای جذب آهن، توصیه میشود شربت آلو را به مدت یک ماه قبل از میل کردن غذای اصلی مصرف کنید.
- آلولاکس (شربت آلو) باعث تقویت حافظه میشود.
برای تقویت حافظه از طریق مصرف روزانه آلو حداقل سه عدد آلو را در روز باید بخورید. این کار به از بین بردن سلول‌های آسیب‌دیده کمک میکند و بر تمرکز و توجه شما تأثیر زیادی می‌گذارد. از این رو شما با مصرف شربت آلو به دلیل محتوای غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانید به بهبود حافظه کمک کنید. همچنین مصرف این شربت به‌صورت مدوام از ابتلا به بیماری‌های قلبی پیشگیری میکند.
از آنجایی که میوه آلو به‌تنهایی چربی کمی دارد و حاوی چربی اشباع نشده است؛ بنابراین خطری برای قلب ندارد. مصرف آلولاکس باعث افزایش کلسترول نمیشود و به طور خودکار خطر حمله قلبی را کاهش می‌دهد و خطری برای سیستم قلب و عروق شما نخواهد داشت.
این نکته راهم ذکر کنیم که آلولاکس سرشار از ویتامین C است چراکه آلو منبعی غنی از ویتامین C است.
آلولاکس به‌عنوان منبعی غنی از ویتامین A و بتاکاروتن، به بهبود بینایی کمک میکند و مصرف روزانه این شربت می‌تواند از ابتلا بیماری دژنراسیون ماکولا (از بین رفتن لکهزرد چشم) جلوگیری کند.
مجموعه‌ای از ترکیبات مفید آلو به تنظیم سیستم گوارشی کمک میکند و از این طریق بیماری‌های دستگاه روده را بهبود می‌بخشد.
- برای بیماری‌های استخوانی مفید است
آلو حاوی 8 درصد از مقدار توصیه شده روزانه ویتامین A است و این به ترمیم و رشد استخوان‌ها کمک میکند. مصرف منظم شربت آلو منبع انرژی لازم برای بهبودی سریع‌تر از سکته مغزی یا تصادف را به شما می‌دهد.
- شربت آلو برای پیشگیری از تومورهای سرطانی توصیه میشود.
شربت آلو به دلیل محتوای بالای اسید مالیک و همچنین محتوای کم اسیدسیتریک، خواص ضد توموری شدیدی دارد و بهترین میوه برای پیشگیری از سرطان است.
آلولاکس (شربت آلو) علاوه بر اثر بروی خارش بدن برای یبوست، گرما، یرقان، تشنگی و سردرد نیز مفید است.
بیماران دیابتی نیز می‌توانند از اثرات این شربت طبیعی بهره‌مند شوند، همچنین باید ذکر کنیم که آلو لاکس باعث تجزیه سنگ کلیه و مثانه میشود.
رژیم غذایی همراه با شربت آلو
- آلو دارای اثر ملین است. شربت آلو همراه با رژیم غذایی می‌تواند به کاهش وزن سریع شما کمک نماید. رژیم‌هایی که همراه با مصرف شربت آلو هستند برای کسانی که می‌خواهند از طعم و فواید این میوه فصلی لذت ببرند توصیه میشود. البته باید توجه کنید که نکات زیرا در برنامه رژیم غذاییتان حتماً رعایت کنید.
- از میوه و سبزیجات بیشتری استفاده کنید.
- فقط از گوشت بدون چربی یا ماهی بدون چربی استفاده نمایید.
- حتماً لبنیات کم چرب بخورید.
- سعی کنید کربوهیدرات را در وعده غذایی اصلی فقط در روز مصرف کنید چراکه نباید از کربوهیدرات در شب استفاده شود.
- برای مصرف کره توصیه می‌کنیم که فقط در روز دو قاشق غذاخوری استفاده کنید.
طریقه استفاده از آلولاکس (شربت آلو)
طبق نظریه طب سنتی، بلغم جزو یکی از خلط‌های چهارگانه است که اگر میزان بلغم در بدن افزایش پیدا کند سبب چاقی، سستی، ضعف حافظه، ناتوانی جنسی، پرخوری و ضعف حافظه می‌گردد. برای رفع مشکلات ناشی از غلبه بلغم می‌توانید از داروهای گیاهی بسیاری از جمله شربت آلو استفاده کنید چراکه این شربت جزو شربتهای دافعه بلغم است.
جهت مصرف آلولاکس می‌توانید روزانه 3 بار، هر بار 1 تا 2 قاشق چای‌خوری میل کنید.
موارد منع مصرف آلولاکس (شربت آلو)
بهتر است بدانید که همه چیز باید به مقدار محدود و به شکل دارو مصرف شود چراکه مصرف بیش از اندازه یا بیشتر از حد مجاز سبب بروز عوارضی خواهید شد. عوارض و موارد منع استفاده از آلولاکس به شرح زیر است:
طبق تحقیقات انجام شده، خوردن آلو برای بیمارانی که از فشارخون بالا رنج می‌برند بسیار مفید است. با گنجاندن آن در رژیم غذایی خود به‌راحتی می‌توانید وضعیت خود را کنترل کنید. اما مصرف بیش از حد آن ممکن است منجر به کاهش فشارخون میشود.
اگرچه گفته میشود که آلو می‌تواند مشکلات گوارشی را درمان کند، اما زیاده‌روی در مصرف آلولاکس ممکن است باعث یبوست شود.
اگر مستعد آکنه هستید، نباید در مصرف این شربت زیاده‌روی کنید چراکه می‌تواند باعث مشکلات پوستی از جمله جوش و آکنه شود.
زیاده‌روی در مصرف آلولاکس (شربت آلو) و شربت هایی مانند: شربت گاو زبان (رفکیور) و شربت بلاکیور می‌تواند برای شما دردسر ایجاد کند و ممکن است در برخی افراد منجر به استفراغ شود.
