پک لاغری سیب

راهنمای پک لاغری سیب

توجه مهم : لطفا قبل از شروع مصرف ، این راهنما را با دقت کامل مطالعه فرمایید و برای جواب دهی حداکثری، تمام دستورات این راهنما را به مدت 21 روز اجرا کنید. و بعد از اتمام پک، سیستم غذایی را که به شما داده شده ، ادامه دهید. تا به وزن دلخواه خود برسید. ( تمدید کردن این پک تا 3 دوره مجاز است.)

توجه مهم : بعد از خریداری پک، شماره موبایل خود را به شماره 09126867182 پیامک کنید، تا شما را به عنوان مشتری اصلی شناسایی کنیم و در طی دوره همراه شما باشیم.

الف- محتویات پک لاغری سیب

1. دمنوش پاکسازی و سم زدایی 3 روزه
2. معجون لاغری سیب ( 2 بطری )
3. قرص گرین تدین (لاغری و تنظیم وزن)
4. پودر پی برن( کاهنده اشتها)
5. کپسول نرم لیموترش
6. روغن ماساژ لاغری
7. کش لاغری

ب- دستور مصرف محتویات پکیج لاغری سیب

1. دمنوش پاکسازی و سمزدایی 3 روزه : این پک، طبق دستور روی دمنوش، ظرف 3 روز اول استفاده کنید. تا بدن شما آماده شروع دوره لاغری شود.

.. از روز چهارم به بعد بقیه محتویات پک را مصرف کنید .

2. معجون لاغری سیب : این معجون را طبق دستور روی بطری، به مدت 18 روز باید استفاده کنید. دقت کنیدکه محتویات هر دو بطری یکسان است. و بعد از مصرف بطری اول، بطری دوم را باز کنید و مصرف نمایید. (این بطری را در دمای محیط قرار دهید.)

3. قرص گرین تیدین : همراه با وعده نهار و شما ، هر بار یک قرص

4. پودر پی برن : نیم ساعت از پیش از نهار ، یک ساشه با آب فرآوان میل کنید.

5. کپسول نرم لیموترش : قبل از نهار، یک عدد میل کنید.

6. روغن ماساژ : طبق دستور روی ظرف روغن، ماساژ دهید. ( چون ترکیبات این روغن گرم است، اگر احساس کردید که محل روغن قرمز میشود، حتما با کمی روغن زیتون ترکیب کنید و ماساژ بدهید. ( خصوصا در ناحیه شکم و پهلو )

در ناحیه شکم که ماساژ میدهید، سعی کنید ، دور ناف را به طرف عقربه های ساعت ماساژ دهید.

7. کش لاغری : این کش، بر اساس طب سوجوک، بر کاهش اشتها و سرعت لاغری تاثیر شگفت انگیزی دارد. روش استفاده از آن انداختن کش به دست است، طوری که در بین انگشت شصت و اشاره قرار گیرد. ( یک روز دست راست، روز بعد دست چپ ) . تا پایان دوره لاغری

8. موزیک سابلیمنتال : این موزیک را میتوانید در اینترنت جستجو کنید (در سایت آپارات وجود دارد. و مدت آن 1 ساعت است.) و در طی روز ، در زمان استراحت یا پیاده روی آنرا گوش کنید. (نیاز به دقت و تمرکز نیست. کافی است فقط موسیقی را اجرا کنید ) . تا پایان دوره لاغری

به اعتقاد سازنده این آهنگ، موسیقی به گونه ای ساخته شده که بر روی ضمیرناخودآگاه فرد اثر گذاشته و مقاومت بدن را در مقابل چاقی در هم میشکند و در نتیجه شما سریعتر لاغر میشوید.

توجه 1 : پیشنهاد میشود، اگر برایتان مقدور است، در طی دوره پشت ( از پایین گردن تا بالای کمر ) ، و بعد شکم را بادکش گرم کنید. ( قدرت بادکش گرم 3 برابر بادکش سرد است) . دوره بادکش باید به اینصورت باشد : ده روز، هر روز انجام دهید، ده روز بعد را یکروز درمیان. ( میتوان این بادکش را به مدت 80 جلسه ادامه داد.

توجه 2 : طبق نظر ابن سینا، هر فرد باید تعداد وعده های غذایی + 1 بار اجابت مزاج داشته باشد. یعنی اگر ما در روز 3 بار غذا میخوریم، باید 4 بار اجابت مزاج داشته باشیم.

توجه 3 : در طول دوره لاغری ، اگر دچار یبوست شدین، در طول روز از این موارد استفاده کنید : مصرف روزی 1 لیوان خاکشیر با آب گرم، یا روزی 4 قاشق غذاخوری روغن بادام شیرین. 

پ: دستور غذایی از روز اول تا پایان دوره لاغری

1. صبحانه :

1.1- ناشتا ( نصف لیوان عرق نعناع ، نصف لیوان گلاب ، 1 قاشق غذاخوری بارهنگ، را ده دقیقه بجوشانید، بگذارید ولرم شود، 1 قاشق غذاخوری عسل در آن بریزید و میل کنید. تا 40 روز )

1.2- یک ربع بعد از دمنوش بالا، صبحانه میل کنید . صبحانه شما ، فقط میوه است. ( بجز موز و انبه ) تا ساعت 11 صبح. که میتوانید میوه میل کنید. ( ممکن است 3 روز اول ، احساس ضعف کنید. مشکلی نیست. این مقاومت بدن و مغز شماست. اگر احساس ضعف داشتید، کافی است، حدود 20 عدد مویز یا کشمش، و یا کمی شربت عسل + آبلیموی تازه بصورت جرعه جرعه میل کنید. تا بتدریج این احساس برطرف شود.)

بعد از ساعت 11 صبح، تا روز بعد، میل کردن میوه ممنوع است.

2. نهار: به میزان 200 الی 250 گرم سبزی خوردن ( قبل از نهار یا همراه نهار میل کنید ) . اگر مشکل جویدن سبزی را دارید، آنرا خورد کنید ( ساطوری )

سعی کنید نان و ماکارونی را در وعده غذایی خود حذف کنید. و برنج را به حداقل برسانید.

3. شام: به میزان 150  الی 200  گرم سبزی خوردن ( قبل از شام یا همراه شام میل کنید ) .

بعد از شام میتوانید به اندازه یک مشت کوچک، بادام، فندق، گردو، تخمه کدو، ... میل کنید.

ت: پرهیزات غذایی مهم :

1. آب : حتما باید جوشیده و خنک شده باشد ( حتی آب معدنی و آب دستگاه تصفیه )      2. نمک : فقط نمک دریا، نمک صورتی ، نمک آبی یا دلنمک مصرف کنید. ( مصرف نمک یددار ممنوع است )    3. مصرف قند شکر شیرینی قنادی و بستنی مطلقا ممنوع ( فقط شیرینی های طبیعی مثل کشمش، خرما، عسل، شیره ها ... مجاز است )     4. روغن مایع سرخ کردنی و روغن جامد ممنوع ( فقط روغن زیتون، کنجد، حیوانی ، دنبه مجاز است) 5. مصرف سرخ کردنی ها، فست فود، چای، نوشابه های گاز دار، سس ، مواد غذایی تراریخته، میوه های غیر فصل ، یخ ، ممنوع است.   6. لبنیات ممنوع ( بجز پنیر در شام با گردو)

ث: قوانین خوردن در طی دوره لاغری

1. آب و نوشیدنی خوردن با غذا مطلقا ممنوع ( از نیم ساعت قبل غذا ، تا دو ساعت بعد غذا آب نخورید )
2. تند خوردن ممنوع
3. قبل از غذا حتما کمی نمک در دهان خود قرار دهید.
4. پرخوری و درهم خوری ، هرز خوری ، بدخوری ممنوع
5. شنیدن اخبار و کار با موبایل و تبلت در زمان غذا ممنوع   
6. از ظروف کوچک برای غذا خوردن استفاده کنید. 
7. همیشه اول غذا، غذای خود را جدا کنید و مشخص کنید و مجدد بشقاب خود را پر نکنید.
8. دمر نخوابید.  

ج: هشدار مهم : اگر هریک از بیماری های زیر را دارید ، با کارشناسان ما مشورت کنید تا به شما کمک کنیم آن بیماری مهار شود یا بهبود یابد :

1. کبد چرب  2. کم کاری تیروئید  3. مشکلات معده   4. یبوست  5. خواب ناکافی   6. استرس و اضطراب   7. ذهنیت منفی که من هرگز لاغر نمیشوم.   8. کمردرد ، پادرد و درد مفاصل که قدرت تحرک زیاد را از شما گرفته باشد.

چ: ممنوعات غذایی برای هر گروه خونی (بهتر است رعایت کنید):

گروه خونی O : ممنوعات: ( شیر، گندم، نشاسته، نان، کافئین، الکل ، ذرت)   مجازها: ( گوشت ، چربی ارگانیک، میوه، سبزیجات

گروه خونی A : ممنوعات: ( غذاهای حیوانی )  مجازها: ( غذاهای گیاهی ، سویا، دانه ها، سبزیجات، گوشت مرغ و بوقلمون، غذاهای دریایی )

گروه خونی B : ممنوعات: ( ذرت، عدس، گوجه فرنگی، بادام زمینی، کنجد، مرغ)   مجازها: ( گوسفند، سبزیجات، تخم مرغ )

گروه خونی AB : ممنوعات: ( کافئین، الکل، ماهی حلوا، سفره ماهی) کاهش گندم، سبوس، جوانه ها.  مجازها: ( ماهی سالمون، سبزیجات، کلم، کلم بروکلی )