بوون تراپی چیست و چگونگی انجام آن

بوون تراپی برای اکثر مردم یک درمان ناشناخته است که اطلاعات درستی از آن در دسترس نیست. مانند طب سوزنی که معمولاً در آغاز دانش و آگاهی کمی از آن در بین مردم عموم مردم وجود داشت. بوون تراپی یک تکنیک آرام‌سازی است که آرامش کامل و توانایی‌های ذاتی بدن و ذهن را به شما بازمی‌گرداند و تعادل و هماهنگی را بین اعضای بدن برقرار می‌کند.

این تکنیک ساده، ظریف، غیرتهاجمی و بسیار کارآمد است. بوون تراپی یک روش نسبتاً جدید است که برای اولین بار در دهه 1950 توسط یک استرالیایی به نام تام بوون مطرح شد و از 1986 به‌عنوان یک روش درمانی جهانی توسعه پیدا کرد.

این درمان با بی‌مهری‌هایی از سوی محققان روبرو شده است و درحالی‌که یک روش درمانی کم‌ هزینه و غیرتهاجمی است، در حال حاضر بسیار ناشناخته مانده است. این مقاله به این موضوع می‌پردازد که بوون تراپی چیست و چه تأثیری برای درمان بیماری‌ها دارد و اثربخشی آن به چه شکلی است. اگر علاقه‌مند هستید که اطلاعاتی را از این درمان متفاوت کسب کنید با ما همراه باشید.

بوون تراپی چیست؟

بوون تراپی یک تکنیک درمانی جامع است که از آن برای بهبود و تسکین دردها استفاده می‌شود‌. به‌خصوص این شیوه درمانی می‌تواند دردهای مفاصل، مشکلات عضلانی، آسیب‌های ورزشی و دردهای متناوب و آزاردهنده را تسکین دهد.

می‌توان گفت که بوون تراپی عدم تعادل انرژی در بدن را برطرف می‌کند، به مدیریت طیف گسترده‌ای از دردها در بدن کمک می‌کند و از این تکنیک می‌توان برای تسکین درد کودکان و بزرگ‌سالان استفاده کرد. اگر دچار دردهای طولانی ‌مدت و با شروع ناگهانی هستید برای تسکین آن‌ها بوون تراپی می‌تواند گزینه مناسبی باشد. از بوون تراپی می‌توان به‌عنوان یک درمان مستقل یا به‌عنوان یک درمان مکمل برای برنامه‌های کایروپراکتیک یا فیزیوتراپی موجود استفاده کرد.

بوون تراپی به‌عنوان یک روش غیرتهاجمی و ملایم مطرح است و درمانگران در این شیوه از درمان از حرکات ملایم و کوچک در نقاط خاصی از بدن شما استفاده می‌کنند که بر روی فاسیای سطحی و عمیق بدن تأثیر می‌گذارد، این حرکات برای تسکین دردها بسیار مناسب هستند. بوون تراپی می‌تواند نتایجی مثبت در کاهش دردهای حاد و مزمن یا مشکلات عضلانی یا عصبی داشته باشد. بسیاری از بیمارانی که از این روش استفاده کرده‌اند، نتایج مثبتی از افزایش انرژی، بهبود سیستم ایمنی، تعادل مجدد بدن، بهبود گردش خون، تخلیه لنفاوی و سم‌زدایی را گزارش کرده‌اند که از مزیت‌های درمان با این روش است.

معرفی محصول: قیمت و خرید قرص تریبولوس با خاصیت افزایش حجم عضله

از بوون تراپی چه استفاده‌هایی می‌شود؟

بوون تراپی برای درمان انواع بیماری‌ها کاربرد دارد. از این شیوه درمانی می‌توان برای تسکین دردها و بهبود عملکردهای حرکتی استفاده کرد.

هر جلسه درمانی در بوون تراپی بین 25 دقیقه تا 1 ساعت است و تعداد جلسات بسته به نیاز شما می‌تواند متغیر باشد. اگر بیماری یا درد مزمن نداشته باشید یا مشکل شما حاد نباشد معمولاً بعد از یک یا دو جلسه تسکین پیدا می‌کنید. در حالت معمول پس از طی جلسه از بوون تراپی بهبودی حاصل می‌شود. البته ممکن است بسته به علائم زمینه‌ای، به‌عنوان یک درمان مکمل یا جایگزین نیز استفاده شود.

شیوه درمان در بوون تراپی به این صورت است که در درجه اول بر سیستم عصبی بدن تأثیر می‌گذارد تا از این طریق بدن را به حالت تعادل برساند. سیستم عصبی خودمختار نقش زیادی در بدن دارد و تقریباً 80 در صد از عملکردهای بدن از این طریق تنظیم می‌شود. تنفس، گردش خون، قلب، غدد درون‌ریز و دستگاه گوارش از نمونه آن‌ها هستند. بعدازاینکه بوون تراپی در بدن شما تأثیر می‌گذارد، بدن از حالت مبارزه و سمپاتیک به حالت پاراسمپاتیک، استراحت و آرامش تغییر رویه می‌دهد و به‌این‌ترتیب راحتی و سکون به بدن شما بازمی‌گردد.

بوون تراپی را درواقع می‌توان یک شیوه آرام‌سازی برای بدن دانست که بر این اصل تکیه دارد که از طریق ایجاد آرامش در بدن می‌توان توانایی‌های بدنی و روحی فرد را افزایش داد. این شیوه می‌تواند عدم تعادل در بخش‌های فیزیولوژیکی، بیوشیمیایی روانی یا عاطفی بدن را به‌خوبی مدیریت کند.

در حالت آرامش و سکون توانایی‌های شفابخش بدن آشکار می‌شود. بسیاری از افراد در طول جلسات به خواب فرو می‌روند این نشان از رهایی از استرس‌ها و فشارهای روزمره با این شیوه درمانی است. حرکات بوون تراپی نه‌تنها باعث آرامش عضلات و فاسیا می‌شود، بلکه تنفس را نیز عمیق‌تر و آهسته‌تر می‌کند و این موضوع باعث کندتر شدن ضربان قلب می‌شود و جریان خون در بافت‌ها افزایش پیدا می‌کند. بوون تراپی برای درمان بیماری‌های زیر کاربرد دارد و می‌توانید از این شیوه درمانی بهره ببرید.

• شانه‌ی یخ‌زده
• سردرد و حملات میگرن
• کمردرد
• درد عمومی مفاصل
• آسیب‌های ورزشی
• درد در پا یا ساق پا
• سیاتیک
• درد حاد و مشکلات عضلانی
• گردن درد
• آسیب‌های زانو
• همچنین ممکن است برای کنترل درد در بیماری‌های زیر نیز از بوون تراپی برای بیمار استفاده کرد.
• شرایط تنفسی، مانند آسم
• اختلالات گوارشی، مانند سندرم روده تحریک‌پذیر
• درمان سرطان

علاوه بر این، برخی از افراد از بوون درمانی برای کمک به موارد زیر استفاده می‌کنند و می‌توانند شرایط خود را با این درمان بهبود ببخشند.

• فشارهای عصبی
• خستگی‌های جسمی و روحی
• افسردگی
• اضطراب و استرس‌های مزمن
• فشارخون بالا

بوون تراپی چگونه انجام می‌شود؟

بوون تراپی را می‌توان با لباس‌های بسیار سبک و در حالت درازکش انجام داد. سپس با حرکات آرام دست به‌صورت چرخشی و نرم با فشار نرم ماساژهایی ایجاد می‌کنند. درمانگر از انگشتان خود برای واردکردن حرکات ملایم و چرخشی در بدن و در مناطق خاص استفاده می‌کند.

عمدتاً این فشار با انگشت‌های شست و اشاره بر روی بدن اعمال می‌شود. درمانگر پوست را می‌کشد و حرکت می‌دهد و البته این حرکات بسیار خفیف و نرم هستند و هیچ‌گونه درد و فشاری برای بیمار نخواهد داشت. بعد از هر مجموعه از حرکات بدن می‌توانید اندکی استراحت کرده و دوباره درمان را ادامه دهید.

فرقی که بوون تراپی با ماساژ درمانی دارد در این است که از بوون تراپی برای کل بدن استفاده می‌شود ولی از ماساژ برای قسمت خاصی از بدن انجام می‌شود. این درمان به فرد حس خوشایندی را منتقل می‌کند و توصیه ما این است که در هنگام طول مدت بوون تراپی از درمان دیگری به‌صورت هم‌زمان استفاده نکنید تا نتایج بهتری را اخذ کنید. این موضوع به بدن کمک می‌کند تا روند بهبودی را بهتر و سریع‌تر طی کند.

معرفی دوره: دوره آموزش پاکسازی پوست طبیب سرا

بعد از بوون تراپی چه‌کاری می‌توانیم انجام دهیم؟

بعد از پایان جلسه بوون تراپی درمانگر دستورالعمل‌هایی را برای شما در نظر می‌گیرد که برای تغییر در سبک زندگی شما مفید است. علائم شما در طول مدت درمان و بعدازآن متفاوت خواهد بود و نگرانی در این زمینه نداشته باشید. رعایت برخی از موارد از بوون تراپی ضروری است.

• بدن خود را هیدراته کنید و بعد از درمان 6 تا 8 لیوان آب بنوشید.
• بلافاصله پشت میز قرار نگیرید و مدت کوتاهی را پیاده‌روی کنید.
• بلافاصله بعد از درمان در معرض گرما یا سرمای شدید مانند سونا قرار نگیرید.
• تا چند روز از استفاده از آهنربا خودداری کنید

ممکن است بعد از یک جلسه بوون تراپی احساس خستگی کنید و یا پرانرژی باشید و احساس سبکی کنید، در هر صورت برای نتیجه‌گیری از درمان زود است و باید تا چند جلسه آن را ادامه دهید تا به نتایج مثبت دست پیدا کنید. در یک هفته می‌توانید از دو جلسه درمانی برای حصول نتیجه استفاده کنید. تعداد جلسات در همه افراد یکسان نیست و به عوامل مختلفی بستگی دارد. علائم شما، شدت وضعیت و پاسخ شما به درمان طول مدت آن را تعیین می‌کند. اکثر مراجعان بعد از دو جلسه درمانی بهبود می‌یابند و بدن به تعادل می‌رسد و شاید نیاز به جلسات درمانی بیشتر نداشته باشید.

اثربخشی بوون تراپی

از درمان‌هایی که با این شیوه انجام‌ شده  نتایج خوبی گزارش ‌شده است و می‌توان نتیجه گرفت که بوون تراپی برای همه گروه‌های سنی از نوزادان تا افراد بزرگ‌سال و مسن نیز مفید و مؤثر است. نتایجی که از درمان آن بر روی بیماری مانند میگرن و بهبود در تحرک افراد انجام‌ شده رضایت‌بخش است و 53 درصد درد را در افراد درگیر را کاهش داده است. در سال 2018 نیز تحقیقاتی در زمینه تأثیرات آن بر کمردرد انجام‌ شده است که از بهبودی 66 درصدی درد در این افراد حکایت دارد. به دلیل سادگی و بی‌ضرر بودن بوون تراپی می‌توان آن را برای همه افراد در درجه از سلامتی استفاده کرد. این درمان برای نوزادان و زنان باردار و سالمندان نیز بسیار مناسب است.

تکنیک بوون تراپی حتی برای حیوانات نیز مورداستفاده قرار می‌گیرد و پزشکان آن را برای اسب‌ها و دیگر حیوانات خانگی به کار می‌برند و نتایج درمانی مناسبی را از آن کسب می‌کنند.

عوارض جانبی بوون تراپی

 مطالعاتی که در زمینه بوون تراپی انجام ‌شده است، کامل نیستند، اطلاعات کافی از عوارض جانبی آن در دست نیست. هرچند که مشاهده علائمی مانند مورمور، خستگی، سفتی بدن، سردرد، علائم شبیه آنفولانزا، افزایش درد در ناحیه موردنظر و سایر قسمت‌های بدن دور از انتظار نیست.

مشاهده این علائم به این معنی است که بدن شما در حال واکنش به روند درمان است و نشانه‌های خوبی برای بهبود فرد است. برای درک کامل عوارض احتمالی نیاز به مطالعه و تحقیقات بیشتری در این زمینه است. این درمان یک رویکرد کل‌نگر دارد و برای کمک به‌سلامت عضلانی و مفاصل و مشکلاتی از این قبیل از آن استفاده می‌شود. این درمان غیرتهاجمی است و عوارض احتمالی آن نیز مشکلی را برای فرد ایجاد نمی‌کند.

 تحقیقاتی که در مورد بوون تراپی انجام ‌شده است بسیار محدود هستند و درعین‌حال پزشکان معتقد هستند که این شیوه از درمان به عملکرد حرکتی کمک می‌کند و درد را تا حد بسیار زیادی در فرد آسیب ‌دیده کاهش می‌دهد. این کار با ایجاد تغییر در سیستم عصبی و کاهش درد انجام می‌پذیرد. اگر به درمان با بوون تراپی علاقه‌مند هستید با یک درمانگر در این زمینه مشورت کنید و قبل از شروع درمان نگرانی‌های خود را با او مطرح کنید. این کار به رفع ابهامات شما و انتظاری که از درمان دارید، کمک زیادی می‌کند.

معرفی محصول: خرید قرص کورکومین با خاصیت ضد التهاب مفاصل