روتین پوستی چیست؟ مراحل آن در روز و شب

به تمامی اقداماتی که برای حفظ سلامتی پوست خود انجام می‌دهیم، روتین پوستی گفته می‌شود. همه افراد خصوصا خانم‌ها آرزوی داشتن پوستی سالم و زیبا را دارند. ولی گاهی اوقات عواملی نظیر ژنتیک، شرایط آب‌وهوایی و سبک زندگی روی سلامت پوست تاثیر می‌گذارد. شما با انجام روتین‌های پوستی و استفاده از محصولات بهداشتی و زیبایی می‌توانید بسیاری از مشکلات پوستی را بهبود ببخشید.

البته فراموش نکنید که ترتیب و تداوم در روتین پوستی، تضمینی برای کسب نتیجه مورد نظر است. چون‌که انجام آن می‌تواند برای شما پوستی سالم را هدیه دهد. این روتین برای هر نوع پوست‌، متفاوت است. اگر شما از محصولات و شیوه‌های نامناسب برای هر یک از پوست‌ها استفاده کنید، نتیجه معکوس شده و مشکلات بعدی را در پی دارد.

مراحل روتین پوستی

هدف مراقبت از پوست یا همان روتین پوستی این است که پوست، در بهترین شرایط خود نگه‌داری شود. با این کار عیوب آن کم‌تر نمایان خواهد شد. با بالا رفتن سن، پوست هر فرد نیاز دارد تا به آن رسیدگی بیشتری شود که این کار به صبر و حوصله نیاز دارد.

در کل شیوه‌های متعددی برای مراقبت از پوست صورت وجود دارد که با صرف زمان می‌توانید همه آن‌ها را انجام دهید. مراحل روتین پوست عبارتند از:

• شست‌وشوی پوست (پاکسازی)
• استفاده از تونر (بالانس کردن)
• استفاده از مرطوب‌کننده (هیدراته کردن)

معرفی محصولی با خاصیت پاکسازی پوست: مشاهده قیمت و خرید آنلاین قرص بیوتی

اهمیت روتین پوستی

شما نباید هر وضعیت پوست خود را گردن DNA بیندازید. چون‌که عادات‌ و رفتارهای شما به شدت روی سلامت و ظاهر پوست‌تان تاثیر‌گذار است. پوست شما نیز مانند همه بخش‌های بدن نیاز به نگه‌داری دارد. تنها تفاوت این است که، پوست تنها عضو بدن است که در سراسر آن وجود دارد.

در طول یک روز عوامل متعددی می‌تواند به سلامت و زیبایی پوست شما آسیب بزند. برای مثال آلودگی‌ هوا، اشعه‌های مضر، نور خورشید، شرایط نامساعد آب‌وهوایی و موارد دیگر پوست حساس شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد. علاوه بر موارد عنوان شده، با افزایش سن، پوست کلاژن کم‌تری تولید می‌کند و در حفظ رطوبت و تغذیه سلول‌های پوستی ناتوان می‌شود. در این موارد است که روتین پوستی اهمیت خود را نشان می‌دهد.

از طرف دیگر سلامت پوست تأثیر زیادی بر زیبایی چهره شما دارد. برخورداری از یک پوست سالم و شاداب برای داشتن اعتماد به نفس، لازم به نظر می‌رسد. این سلامتی پوست زمانی به‌دست می‌آید که به شکل صحیح از آن مراقبت کرده و یک روتین پوستی مناسب داشته باشید.

معرفی محصولات طبیعی مراقبت‌های پوست تهیه شده از آلوئه‌ورا و عسل طبیعی: خرید آنلاین محصولات فوراور

سن مناسب برای روتین پوستی

برای آغاز یک روتین پوستی، هیچ زمانی زود یا دیر نیست. حتی کودکان نیز می‌توانند با شستن صورت خود در زمان بیدار شدن یک روال مراقبت از پوست داشته باشند. همچنین کودکان پیش از خواب و استفاده از کرم ضدآفتاب در طول روز می‌توانند از پوست خود مراقبت کنند. البته کودکان باید از محصولات مناسب و با توجه به سن خود استفاده کنند.

توصیه می‌شود نوجوانان یک روتین براساس محصولاتی برای مدیریت لک‌ها و پوست چرب خود انتخاب کنند. همچنین بزرگ‌سالان می‌بایست بیشتر روی محصولاتی تمرکز داشته باشند که با افزایش سن، از سلامتی پوست آن‌ها حمایت ‌کند.

انواع پوست

شما پیش از این‌که یک روتین مراقبت از پوست را انتخاب کنید، باید در ابتدا با انواع پوست‌ آشنا شوید. هر نوع پوست ویژگی‌های خاص خود را دارد. بنابراین، شما برای مراقبت از آن‌ باید روتین‌های جداگانه‌ای انتخاب کرده و از محصولات مناسب آن استفاده نمایید.

به شکل کلی انواع پوست عبارتند از:

پوست معمولی

پوست‌های معمولی جزو مناسب‌ترین پوست‌ها هستند و میزان رطوبت و چربی آن‌ها در بهترین وضعیت قرار دارد. مراقبت از این نوع پوست‌ دشوار نیست. ولی در صورتی‌که در زمان مناسب مراقبت از آن را شروع نکنید، به مرور زمان خشک‌ شده و شما را با مشکل مواجه می‌کند.

پوست حساس

این نوع پوست همان‌طور که از نامش پیدا است، به سرعت به التهاب، خارش، خشکی و قرمزی مبتلا می‌شود. برای مراقبت از سلامتی پوست‌های حساس، باید زمان بیشتری اختصاص داده شود.

پوست خشک

پوست خشک را می‌توان یکی از نامناسب‌ترین نوع پوست معرفی کرد و کم‌ترین میزان چربی را در سطح خود دارد. اگر یک شخص با این نوع پوست در معرض هوای نامساعد و آفتاب قرار بگیرید، خشکی پوست شدت بیشتری به خود می‌گیرد.

پوست چرب

پوست‌های چرب روی سطح خود درصد زیادی چربی دارند، اما نسبت به سایر پوست‌ها دیرتر پیر و شکسته می‌شوند. مراقبت از این پوست‌ها به محصولاتی خاص و کمی تخصص نیاز دارد.

پوست مختلط

این نوع پوست‌ معمولا دارای دو ناحیه چرب و خشک است. یعنی بعضی از بخش‌های پوست چرب بوده و سایر قسمت‌های آن خشک هستند. شما باید برای مراقبت از این پوست‌ زمان بیشتری صرف کنید. همچنین می‌بایست از محصولات مراقبتی برای پوست چرب و خشک به شکل همزمان استفاده کنید.

مراحل روتین پوستی در روز

برای انجام روتین پوستی باید مراحل زیر را به‌صورت قدم به قدم انجام دهید تا نتیجه دلخواه شما حاصل شود:

شست‌وشوی پوست صورت

نخستین مرحله در انجام روتین پوستی، شست‌وشو و پاکسازی پوست صورت است. با این کار آلودگی‌، ناخالصی و چربی‌های اضافی سطح آن پاک شده و منافذ پوست باز می‌شوند. در صورتی‌که پوست شما خشک و حساس است، صبح‌ها آن را با آب بشویید و در شب‌ از یک شوینده مخصوص استفاده نمایید.

استفاده کردن از تونر

تونر محصولی به شکل مایع است که پیش از استفاده از محلول‌های پوستی مانند سرم‌ و مرطوب کننده‌، استفاده می‌شود. از محلول تونر باید بعد از شوینده‌ها استفاده کرد تا مواد ناخالص و آرایش باقی‌مانده، از پوست شما پاک شود. این محلول PH پوست را متعادل می‌کند و این قابلیت را دارد که منافذ بیش از حد باز شده پوست را مسدود کند.

سِرُم پوستی

سرم پوستی می‌تواند نقش درمانی و محافظتی را همزمان بازی کند. شما باید سرمی را انتخاب کنید که مخصوص استفاده در روز باشد. برای مثل می‌توانید از سرم ویتامین C برای کاهش لک‌های تیره پوست خود کمک بگیرید. چون‌که ویتامین سی، آنتی اکسیدان است و به علت مبارزه با رادیکال‌های آزاد، به حفظ سلامتی و شادابی پوست کمک می‌کند.

علاوه بر آن، این سرم‌های آنتی اکسیدانی ضد پیری نیز هستند و چین و چروک‌های پوست صورت را بهبود می‌بخشند. البته سرم‌های دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند در روتین پوستی جای بگیرند، مانند:

• هیالورونیک اسید: این سرم، رطوبت را به داخل پوست برده و از خشکی یا کدری آن پیشگیری می‌نماید.
• نیاسینامید: این سرم یک نوع ویتامین ب۳ است که می‌تواند رنگ پوست را روشن و یکدست کند.
• رتینوئیدها: با این سرم، تولید کلاژن پوست افزایش پیدا کرده داده و چین و چروک را رفع می‌کند.
• پپتیدها: این سرمِ ساخته شده از اسیدهای آمینه، سبب افزایش تولید کلاژن می‌شود.

معرفی محصول: آلوئه نورشینگ سرم سونیا فوراور

کرم مرطوب‌کننده

شما با داشتن هر نوع پوست، باید از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. به دلیل این‌که یک کرم مرطوب‌کننده پوست شما را نرم و هیدراته کرده و به تقویت آن کمک می‌کند.

کِرِم دور چشم

کرم‌های مخصوص دور چشم به شکل اختصاصی برای پوست ظریف در نواحی اطراف چشم تولید شده‌اند. توصیه می‌شود روزانه به میزان ۲ بار صبح و شب مورد استفاده قرار گیرد. چون‌که پوست دور چشم معمولا زودتر از پوست سایر نواحی پیر و چروکیده می‌شوند. البته کرم‌های دور چشم خواص ضد چروک، ضد پف و ضد تیرگی نیز دارند.

اگر در پی تهیه یک کرم دور چشم جهت رفع سیاهی آن ناحیه هستید، کرمی انتخاب کنید که نیاسینامید و ویتامین سی داشته باشد. در صورتی‌که پف زیر چشم دارید، کرمی استفاده نمایید که حاوی ویتامین K و کافئین باشد.

کرم ضدآفتاب

هر فرد با هر نوع پوست و سن، باید در روتین پوستی خود کرم ضدآفتاب را بگنجاند. به این دلیل که یکی از عوامل بسیار موثر در پیری زودرس، اشعه‌های مضر در نور خورشید است. یک کرم ضدآفتاب از پوست شما در مقابل این‌گونه اشعه‌ها محافظت کرده و از ظاهر شدن آفتاب سوختگی، لک و چین و چروک پیشگیری می‌کند.

توصیه می‌شود کرم ضد آفتابی را انتخاب کنید که SPF آن حداقل 30 باشد. سعی کنید چند دقیقه پیش از خروج از منزل، از ضد آفتاب استفاده نمایید. البته در روتین پوستی روزانه استفاده از یک کرم ضد آفتاب، آخرین مرحله خواهد بود.

نکته: اگر پوست شما چرب است، از کرم ضد آفتاب بدون چربی استفاده نمایید.

مراحل روتین پوستی در شب

شما باید در شب روتین پوستی خود را تغییر دهید. چون‌که پوست در زمان خواب، کار بازسازی و ترمیم را انجام می‌دهد. بنابراین، شب زمان مناسبی است که مواد مغذی را به پوست برسانید. در روتین پوستی شب نیز همچنان  مراحل زیر وجود دارد:

• پاکسازی و شست‌وشوی صورت
• استفاده از تونر
• استفاده از کرم مخصوص شب
• شست‌وشوی پوست صورت

در ابتدا هرگونه آرایش و آلودگی‌های را با مواد مناسب پاک کنید. سپس با یک شوینده مناسب پوست صورت خود را تمیز بشویید. دقت داشته باشید که برای شست‌وشوی صورت نباید از آب داغ استفاده نمایید.

تمیزکردن صورت با تونر

شما به همان شیوه‌ای که در صبح از محلول تونر استفاده کردید، در شب نیز استفاده نمایید تا ناخالصی روی پوست باقی نماند. همچنین PH پوست متعادل شده و برای استفاده از محصولات مراقبتی آماده خواهد شد.

سرم پوستی

شب زمان بسیار مناسبی جهت استفاده از محصولاتی است که می‌تواند سلول‌ مرده پوست را از بین ببرد و به گردش سلولی کمک کند. برای مثال از آلفا هیدروکسی اسید یا رتینول استفاده کنید تا پوست شما روشن شود و منافذ باز آن به حداقل برسد.

محصولات ضد آکنه

اگر پوست شما آکنه دارد، روتین پوستی فرصت خوبی است که از محصولات ضد آکنه استفاده کنید. یکی از دلایل مهم ایجاد جوش، تجمع زیاد چربی روی پوست است. سعی کنید منافذ پوست‌تان باز باشد تا دچار آکنه نشود.

کرم دور چشم

پس از استفاده از سرم مخصوص پوست، بهتر است از یک کرم دور چشم برای پوست اطراف آن بهره بگیرید. با حرکات ملایم، این کرم را به ناحیه مورد نظر بمالید تا آثاری از چین و چروک، سیاهی و پف مشاهده نشود.

کرم مرطوب‌کننده

مرطوب بودن پوست در شب نیز اهمیت بالایی دارد. شما می‌توانید همان‌ مرطوب کننده روز را در شب نیز به‌کار ببرید. اما برای استفاده در شب، توصیه می‌شود از یک مرطوب کننده‌ غنی‌تر استفاده نمایید.

روتین پوستی هفتگی

علاوه بر تعیین یک روتین پوستی روزانه، می‌توان به شکل هفتگی نیز یک روتین پوستی انتخاب کرد. در موارد زیر به مهم‌ترین موارد در روتین هفتگی اشاره شده است:

لایه برداری

پوست انسان به شکل طبیعی در هر ۲۸ روز، به شکل کامل بازسازی می‌شود. در این فرآیند سلول‌های مرده همراه با آلودگی‌ها، روی سلول‌های جدید پوست تجمع می‌کنند. وظیفه یک لایه بردار، برداشتن این‌گونه سلول‌ها از روی پوست است.

در کل یک لایه بردار به شفاف شدن، کاهش لک و تیرگی، خشکی و منافذ باز پوست کمک می‌کند. برای لایه برداری در خانه می‌توان از لایه بردار‌ شیمیایی استفاده نمود. به شکل کلی استفاده از لایه‌بردار پس از حمام، تمیزی پوست را تضمین می‌کند.

اسکراب

اسکراب‌ با دانه‌های ریز خود علاوه بر انجام عمل لایه برداری صورت، منافذ آن را عمیقا پاکسازی می‌کند. بهتر است پس از حمام و روی پوست تمیز، از اسکراب استفاده شود. اسکراب چربی سطح پوست را کنترل کرده و سبب جدا شدن لایه‌های مرده از روی آن می‌شود.

اگر شما پوستی چرب یا مختلط دارید، در هفته ۲ تا ۳ بار از اسکراب استفاده نمایید. دقت داشته باشید که جوش‌های سرسفید و چرکین را با اسکراب ماساژ ندهید. چون‌که ممکن است با این کار آلودگی موجود روی پوست صورت به سایر نقاط منتقل ‌شود.

معرفی محصول: خرید آنلاین اسکراب فوراور

ماسک‌ صورت

ماسک‌های صورت در روتین پوستی به دو نوع مغذی و پیل‌آف تقسیم می‌شوند. جهت لایه برداری پوست می‌توان ماسک‌های پیل‌آف یا ماسک‌های لایه بردار را تهیه نمایید. ماسک‌های مغذی ویژگی‌های مختلفی مانند آبرسانی، کاهش چین و چروک دارد.

نکته: اگر پوست شما خشک یا حساس است از ماسک لایه بردار استفاده نکنید.

شما با مطالعه مطالب بالا به جواب، روتین پوستی چیست و مراحل آن رسیدید. در کل افراد به یک روتین پوستی چند مرحله‌ای علاقه ندارد. بنابراین، در زمان انجام هر مرحله از مراحل بالا، برای استفاده از تونر، سرم‌، روغن‌ پوستی و انواع کرم‌ها کاملا آزاد هستید.

البته با توجه به نیاز و نوع خود می‌توانید از مراحل بالا کم کنید یا به آن اضافه نمایید. برای اغلب افراد، یک روتین پوستی خوب، این است که بتوانند از آن برای نازک‌ترین تا ضخیم‌ترین پوست استفاده نمایند.