فهرست کاملی از انواع دمنوش های گیاهی

انواع دمنوش های گیاهی

زندگی سخت ماشینی امروز، مشغله فراوان، عدم برقراری تعادل بین مسئولیت‌های کار و زندگی شخصی و غیره باعث می‌شود تا افراد فشار عصبی، تنش و استرس مضاعفی را تحمل کنند که گاهی از توان آن‌ها خارج است. در این بین هر فردی به روش یا روش‌هایی پناه می‌برد تا از استرسی که مانند خوره، وجود وی را می‌خورد، رهایی پیدا کند. از روش‌های گیاهی تا شیمیایی گرفته همه را امتحان می‌کند تا تأثیر مثبتی بر جای بگذارد و آرامش را به ذهن و بدن او بر گرداند.

در میان انواع روش‌هایی که برای کاهش استرس و اضطراب پیشنهاد می‌شود، مصرف دمنوش گیاهی یکی از بهترین و بی خطرترین راهکارها محسوب می‌شود. در این مقاله قصد داریم فهرست کاملی از انواع دمنوش‌های گیاهی مفید برای بدن را به شما معرفی کنیم. اگر شما هم از مشکلات استرس و اضطراب رنج می‌برید، مطالعه این مقاله آموزشی پزشکی را به شما پیشنهاد می‌دهیم.

دمنوش کاهش استرس

استرس و اضطراب حسی غیر قابل پیش بینی است و با توجه به روحیات و بعد روانی فرد، میزان و شدت آن متغیر است. زندگی همه افراد پر از فراز و فرودهایی است که استرس‌های زیادی را به فرد تحمیل می‌کند و بدون شک همه ما از این حس به خوبی یاد نمی‌کنیم. وجود استرس می‌تواند به علائم دیگری در جسم و روان افراد منتهی شود.

خستگی، تهوع، درد در قفسه سینه، درد در نواحی مختلف بدن، سر درد، بی حسی و ضعف عضلانی، تکرار ادرار، اختلال در خواب، ناراحتی معده و غیره از نتایج استرس در جسم و بدن است و البته روح و روان نیز از این موضوع در امان نمی‌ماند و اغلب افراد عصبانیت، زودرنجی، پرخاشگری، افسردگی، از بین رفتن انگیزه، غم و اندوه، تحریک پذیری و غیره را تجربه می‌کنند. خوشبختانه علیرغم وجود مشکلاتی از این دست، راهکارهای درمانی آن نیز پیش روی افراد گذاشته شده است. می‌تواند با مصرف داروهای شیمیایی تا حدودی استرس را کنترل کنید اما همین داروها نیز عوارضی به همراه دارد. می‌توانید از دمنوش‌ گیاهی به عنوان جایگزین استفاده کنید که نه تنها عوارضی به دنبال ندارد بلکه تأثیر شگفت انگیز آن را ظرف مدت کوتاهی می‌توانید حس کنید.

توجه داشته باشید که دمنوش‌های گیاهی بسیار غنی هستند و سازگاری کامل با بدن دارند شاید تعجب کنید اما این نوع دمنوش‌ها سرشار از مواد معدنی، ترکیبات آلی و ویتامین‌ها هستند و در هنگام مصرف علاوه بر دستیابی به آرامش، به تقویت بدن خود نیز کمک می‌کنید. با مصرف دمنوش کاهش استرس ، در بازه زمانی کوتاه مدت یا میان مدت و حتی بلند مدت، شرایط سلامتی شما بهبود پیدا می‌کند. مزیت‌های بی شمار این نوع دمنوش‌ها باعث شده که تمایل و ترغیب افراد نسبت به مصرف آن در سنین مختلف افزایش یابد.

مهم‌ترین مزیت‌های دمنوش‌های گیاهی

در ادامه به تعدادی از مهم‌ترین مزیت‌های دمنوش‌های گیاهی اشاره می‌کنیم:

1. یکی از مزیت‌های دمنوش‌ گیاهی عدم وجود کافئین در ترکیبات آن است و از این جهت، محدودیتی را برای فرد به وجود نمی‌آورد. بدون اینکه در شرایط و زمان خواب شما، تأثیر منفی برجای بگذارید، می‌توانید در هر ساعت از شبانه روز آن را میل کنید. 

2. در صورتی که از ورم معده رنج می‌برید با مصرف دمنوش علاوه بر اینکه فرآیند هضم غذا بهبود پیدا می‎کند، موجب بر طرف شدن ورم معده در شما می‌شود. 
3. در صورتی که به سرما خوردگی مبتلا شده‌اید، به عنوان دارو برای درمان کاربرد دارند.
4. بهترین داروهای گیاهی درمانی برای رفع حالت تهوع و دل درد محسوب می‌شوند.
5. اگر فشار خون بالایی دارید با مصرف روزانه و متعادل دمنوش، می‌توانید فشار خون را کنترل کنید.
6. مصرف دمنوش باعث شادابی و تقویت سلامت پوست و موی شما نیز می‌شود.
7. به عنوان یک مسکن قوی و آرام بخش کاملاً گیاهی و بدون هیچ گونه عوارضی عمل می‌کند.

داروهای گیاهی درمانی

از میان انواع داروهای گیاهی درمانی ، چای سیاه، سنبل الطیب، چای بابونه، اسطوخودوس، بادرنجبویه، رازک، دمنوش به لیمو، چای هل، دمنوش استرس هل، دمنوش زیره سیاه از بهترین انواع دمنوش‌های گیاهی برای کاهش استرس به شمار می‌روند که در ادامه در خصوص هر کدام، توضیح مختصری بیان می‌کنیم.‌

1. چای سیاه: بدون شک با مصرف روزانه این نوشیدنی دلچسب و گوارا، متوجه تأثیرات شگفت انگیز آن شده‌اید. نوشیدن یک استکان چای خستگی را از تن بیرون می‌کند. شاید کمتر به این موضوع توجه کرده باشید اما چای سیاه میزان هورمون کورتیزول که باعث ایجاد تنش و استرس در بدن می‌شود را کاهش می‌دهد و به تبع آن سطح استرس بدن نیز کاهش پیدا می‌کند.
2. دمنوش به لیمو: دمنوش به لیمو برای درمان میگرن، کاهش اضطراب و استرس، درمانی بی خوابی، آرامش اعصاب، بهبود تپش قلب، بهبود سردرد و تسکین دردهای سیاتیکی مناسب است. البته به دلیل زروفون موجود در دمنوش به لیمو، مصرف این نوع دمنوش برای بانوان باردار و افراد مبتلا به بیماری کلیوی توصیه نمی‌شود.
3. دمنوش بادرنجبویه: در طبیعت گیاهی با نام بادرنجبویه یا ملیسا وجود دارد که با خواص بی نظیری برای کاهش استرس قوی، مورد استفاده قرار می‌گیرد. این گیاه که از نام پزشکی ملیسا افیسینالیس گرفته شده نقش پر رنگی در ایجاد آرامش عضلانی دارد. اگر به خاطر استرس با مشکل بی خوابی مواجه هستید، به عنوان جایگزین مناسبی برای قرص می‌توانید در نظر بگیرید. حتی با ماساژ روغن داروهای گیاهی تقویت اعصاب مانند بادرنجبویه، دردهای عضلانی را بر طرف کنید. البته فراموش نکنید مصرف این نوع دمنوش برای عهده ای محدودیت دارد. در واقع مصرف دمنوش بادرنجبویه برای افرادی که اختلال تیروئید، ورم پروستات و ورم سیاه دارند، توصیه نمی‌شود.
4. اسطوخودوس: این نوع گیاه نیز خاصیت آرام بخشی دارد و سطح استرس و هیجان احساسی را در فرد کاهش می‌دهد. ویژگی این گیاه به گونه‌ای است که هم به صورت دمنوش گیاهی و هم به صورت عرق مصرف می‌شود و تأثیر مثبت خود را به بیمار منتقل می‌کند حتی در صورتی که گل خشک شده آن  در اتاق آویزان شود منجر به ایجاد آرامش و دفع انرژی منفی در محیط می‌شود.
5. با مصرف دمنوش اسطوخودوس استرس و اضطراب از شما دور می‌شود و به راحتی به خواب فرو می‌روید. در صورتی که بیش از اندازه مصرف کنید ممکن است دچار سرگیجه و سردرد شوید. در صورتی که در دوران بارداری و یا شیردهی به سر می‌برید و یا  داروی شیمیایی اعصاب و روان مصرف می‌کنید، پیش از مصرف آن به منظور عدم تداخل با پزشک مشورت کنید تا از بروز خطرات احتمالی جلوگیری شود. 
6. سنبل الطیب: گیاه سنبل الطیب در لیست داروهای گیاهی تقویت اعصاب قرار دارد. از این گیاه به عنوان یکی از دمنوش‌های قوی برای مقابله با استرس استفاده می‌شود. این گیاه به عنوان جایگزین داروی ضد افسردگی و ضد اضطراب کاربرد دارد. اگر قبل از خواب آن را بنوشید، فکر شما از هر موضوعی تخلیه می‌شود و به راحتی به خواب می‌روید. توجه داشته باشید که نباید داروهای گیاهی را با یکدیگر ترکیب کنید.  اگر در دوران بارداری یا شیردهی هستید هم حتما پیش از مصرف هر دمنوش کاهش استرس با پزشک خود مشورت کنید.
7. رازک: در میان گیاهان دارویی، رازک نیز به عنوان آرام بخش، مورد استفاده قرار می‌گیرد البته طعم تلخ آن اجازه نمی‌دهد که به تنهایی میل شود و به منظور کاهش تلخی می‌توانید مقدار کمی نعنا و بابونه را با آن ترکیب کنید. اغلب افراد پیش از برگزاری امتحان و یا قبل از انجام سخنرانی به منظور کاهش سطح استرس، جوشانده رازک را مصرف می‌کنند و تا حد قابل توجهی میزان استرس را کم می‌کند. 

داروهای گیاهی تقویت اعصاب

به دلیل ویژگی‌های خاص و شگفت انگیز گیاهان دارویی، برخی از آن‌ها را در لیست داروهای گیاهی تقویت اعصاب قرار داده است. از آنجا که این گیاهان عوارض خاصی ندارند و به جز موارد خاص، برای تقویت اعصاب و آرامش بیشتر در سبد غذایی افراد در نظر گرفته می‌شوند. به عنوان مثال برای افرادی که خیلی زود عصبانی می‌شوند و در شرایط مختلف با آرامش برخورد نمی‌کنند، با مصرف دمنوش زنجبیل تا حد قابل توجهی، به آرامش می‌رسند.

جالب است بدانید علاوه بر آرامش روان خواص دیگری نیز به بدن تزریق می‌شود. زنجبیل طبع گرم و خشکی دارد و با بلغم مقابله می‌کند. اعصاب و حافظه را تقویت می‌کند،  باعث تنظیم جریان ادرار می‌شود، خون ساز است و درد مفاصل را نیز تسکین می‌دهد. همچنین موجب بهبود عملکرد دستگاه  گوارش می‌شود و در صورت وجود سنگ، سنگ‌های صفراوی را حل می‌کند. از آنجا که این دمنوش گیاهی به عنوان درمان کننده‌ای عالی برای سرطان  مصرف می‌شود.

نتیجه گیری:

امروزه استرس جزء لاینفک زندگی همه افراد محسوب می‌شود البته برخی از افراد استرس را با شدت بیشتری احساس می‌کنند که در صورت عدم مدیریت و کنترل، تبعات جبران ناپذیری را به دنبال دارد. طبق نظر پزشک و بر اساس تحقیقات علمی و پژوهشی داروهای شیمیایی و داروهای گیاهی گزینه‌های منتخب هستند.  همان طور که می‌دانید داروهای گیاهی با بدن سازگاری خوبی دارند و هیچ گونه عوارض خطرناکی را در بدن ایجاد نمی‌کنند.

سایت طبیب سرا به عنوان یکی از بزرگ‌ترین مراکز تولید و عرضه انواع دمنوش گیاهی، دمنوش کاهش استرس، داروهای گیاهی درمانی و داروهای گیاهی تقویت اعصاب با سابقه ای درخشان فعالیت می‌کند. این مجموعه با برخورداری از افرادی متخصص و مجرب ضمن شناسایی مشکل بیمار، مشاوره جامعی را به او ارائه می‌دهند و بهترین و مناسب‌ترین دمنوش را در اختیار او قرار می‌دهند. جهت کسب اطلاعات بیشتر با ما در تماس باشید.