پونه کوهی و خواص آن

پونه کوهی دارای برگ‌هایی به صورت بیضی کوچک و گل‌هایی به رنگ سفید یا صورتی است که از خواص منحصربه‌فردی برخوردار هستند. از جمله خواص بی‌نظیر پونه کوهی می‌توان به حفظ سلامت ریه و ضدعفونی کردن آن، درمان عفونت‌های زنانه، درمان اختلالات گوارشی و... اشاره کرد.

پونه کوهی چیست؟

پونه کوهی یکی از گیاهانی است که به خانواده نعناع تعلق دارد. در اطراف و کنار چشمه‌ها باکیفیت‌ترین مدل پونه وحشی را می‌توانید پیدا کنید. از دیگر نام‌های پونه کوهی می‌توان به مرزنجوش یا آویشن کوهی اشاره کرد.

خواص پونه کوهی

پونه کوهی یک نوع گیاه گرم و خشک به شمار می‌رود که خواص بسیاری داشته و برای درمان مشکلات زیادی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این گیاه بوی بسیار مطبوعی دارد و شما می‌توانید از چند متری نیز بوی خوب آن را حس کنید. برگ، گل و ساقه پونه کوهی به عنوان دمنوش گیاهی نیز کاربرد دارد. موارد زیر، اشاره به خواص منحصربه‌فرد این گیاه مفید دارد.

نقش پونه کوهی در بهبود هضم

دم کرده پونه کوهی به عنوان یک اشتها‌آور عمل کرده و در تقویت معده و بهبود هضم غذا نقش دارد. با دم کردن ده گرم پونه کوهی در ۵۰۰ سی‌سی آب‌ جوش، می‌توان بی‌اشتهایی را رفع کرد.

بعد از تهیه دمنوش، آن را از صافی عبور داده و با عسل شیرین ترکیب نمایید تا دمنوشی خوش‌ طعم با خواص فوق‌العاده برای شما آماده شود. تهیه دمنوش پونه کوهی تنها بیست دقیقه از شما زمان خواهد گرفت. برای برطرف کردن سوءهاضمه نیز می‌توانید سه گرم برگ نعناع، چهار گرم برگ آویشن و به اندازه سه گرم برگ پونه کوهی را در سیصد سی‌سی آب ‌جوش ترکیب و به این صورت دمنوشی مفید برای رفع سوءهاضمه را تهیه کرد.

رفع خستگی های عصبی با پونه کوهی

اگر به دنبال راهی برای رفع خستگی‌های عصبی خود می‌گردید، مصرف چای تهیه شده از پونه کوهی می‌تواند راهکار خوبی باشد. برای تهیه آن تنها می‌بایست پنج گرم پونه کوهی را در پانصد سی‌سی آب‌ جوش بریزید و ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. برای اشخاصی که به دنبال تقویت اعصاب خود هستند نیز پونه کوهی می‌تواند موثر واقع شود. دویست گرم پونه کوهی در یک لیتر آب بجوشانید و به هنگام استحمام به کمک اسفنج روی بدن‌تان بمالید.

راه دیگری نیز وجود دارد و آن این است که پانصد گرم پونه کوهی در پنج لیتر آب جوشانده و در وان ریخته شود. با استراحت کردن به مدت پانزده دقیقه در وان، خستگی‌های عصبی شما برطرف خواهد شد.

مفید برای سرما خوردگی و آنفولانزا

در گیاه پونه کوهی، حجم بالایی از منتول دیده می‌شود. این گیاه، یک نوع تحریک‌ کننده به شمار می‌رود و به کمک آن می‌توان نشانه‌های سرماخوردگی یا آنفولانزا را بهبود بخشید. پونه کوهی می‌تواند در بهبود تنفس نیز نقش داشته باشد و به کمک آن می‌توان دستگاه تنفسی و ریه‌ها را تقویت کرد. طرفداران پونه کوهی، معتقد هستند که این گیاه از خاصیت خلط ‌آوری برخوردار بوده و در شل شدن مخاط یا خلط نقش دارد و به این صورت، پاکسازی سیستم تنفسی صورت می‌گیرد.

پونه کوهی مفید برای گوارش و درد معده

از نسل‌های گذشته تاکنون، اعتقاد بر این است که پونه کوهی در بهبود سلامت عمومی دستگاه گوارش نقش موثری دارد. برای اینکه نفخ، گاز یا درد معده را معالجه نمایید، نوشیدن چای پونه توصیه می‌شود. این گیاه از ویژگی ضد اسپاسمی نیز برخوردار بوده و با مصرف آن، می‌توان درد معده یا گرفتگی معده را تسکین بخشید. طرفداران این گیاه همچنین بر این باور هستند که گیاه پونه کوهی در صورتی که به حد اعتدال مصرف شود، می‌تواند در بهبود عملکرد کبد و ساخت صفرا نیز نقش موثری داشته باشد‌.

معرفی محصول: خرید قرص همولاکس با خاصیت درمان مشکلات گوارشی

پونی کوهی برطرف کننده درد عضلات و مفاصل

از ویژگی‌های بارز و مهم روغن پونه، می‌توان به ویژگی گرم و بی‌حس کننده بودن آن اشاره کرد. اگر از درد عضلات و مفاصل رنج می‌برید، تنها کافی است برای ماساژ عضلات از روغن پونه استفاده کنید تا درد شما بهبود یابد. این گیاه، درمان خوبی برای روماتیسم و آرتریت به حساب می‌آید؛ چراکه با مصرف آن، می‌توان اسید اوریک موجود در سیستم گردش مواد در پا را ریشه‌کن کرد.

معرفی محصول: مشاهده خواص قرص تریبولوس از جمله افزایش حجم عضله

مصرف پونه کوهی به عنوان آرام بخش

پونه کوهی از ویژگی آرامش‌ بخشی نیز برخوردار بوده و در گذشته برای درمان صرع کاربرد داشته است. با مصرف دمنوش آن، می‌توان خواب آرام و باکیفیتی را تجربه کرد و مشکلات خود در زمینه خواب را برطرف نمود.

پونه کوهی دارای خواص ضد سرطان

پونه کوهی میزان آنتی ‌اکسیدان بالایی داشته و این ترکیبات علاوه بر اینکه قادر به خنثی ‌سازی رادیکال‌های آزاد هستند، می‌توانند در پیشگیری از سرطان نیز مؤثر باشند. طبق برخی مطالعات آزمایشگاهی، پونه کوهی و اجزای آن امکان دارد در حذف سلول‌های سرطانی نقش داشته باشد.

پونه کوهی و تنظیم چرخه قاعدگی بانوان

پونه کوهی برای فعالیت‌های ایمنوگرافی خود شناخته می‌شود و مصرف آن، برای خانم‌هایی که دارای چرخه نامنظم قاعدگی هستند یا قاعدگی را تجربه نمی‌کنند، کاربرد داشته و توصیه می‌شود. البته شیوه‌های متعددی وجود دارد که به کمک آن می‌توان قاعدگی را تحریک کرد.

روغن پونه کوهی مفید برای پوست

روغن پونه خواص دیگری نیز دارد و یکی از مزیت‌های آن را می‌توان دچار نشدن به چین ‌و ‌چروک صورت دانست. برای اینکه خارش و سیاهی پوست خود را برطرف کنید، کافی است ماساژ پوست با روغن پونه را امتحان کنید. برای اینکه روغن پونه کوهی را تهیه نمایید، می‌بایست اقدام به خیس کردن پونه تازه در روغن مایع کنید، سپس این ماده باید در معرض نور آفتاب گذاشته شود تا تبخیر آب آن صورت بگیرد.

محتوای آن نباید در ظروف سربسته گذاشته شود؛ چرا که به این صورت، اسانس آن تغییر می‌یابد‌. پس از آن، محتوا صاف و ماده روی صورت گذاشته می‌شود‌. به این شکل می‌توان چین ‌و ‌چروک صورت را برطرف کرد و خارش و سیاهی پوست را با مالیدن روغن پونه به پوست از میان برد. برای اینکه لکه‌های پوستی را از بین ببرید، می‌بایست برگ تازه پونه کوهی را له کرده و پودر له شده به شکل ضماد روی پوست قرار گیرد‌.

فواید پونه کوهی برای لاغری

یکی از فواید مصرف پونه کوهی را می‌توان خاصیت ضد اسپاسمی آن دانست. این ویژگی بارز پونه کوهی، کمک می‌کند تا معده غذا را بهتر هضم نماید. دم کرده پونه کوهی در تنظیم سوخت ‌و‌ ساز بدن نقش دارد و کمک می‌کند تا متابولیسم بدن به تعادل برسد. پونه کوهی روده‌ها را فعال کرده و کمک می‌کند تا چربی بدن بسوزد. به این صورت شخص لاغر خواهد شد و وزن وی کاهش می‌یابد.

درست است که پونه کوهی دارای خواص بسیاری در زمینه لاغری است، اما برای رسیدن به وزن ایده‌ال، تنها مصرف آن کافی نبوده و توصیه می‌شود که برای تناسب اندام، رعایت یک رژیم غذایی اصولی ضروری است. (معرفی محصول: پک لاغری سیب طبیب سرا)

آشنایی با دیگر فواید پونه کوهی در مواجه با بیماری ها

پونه کوهی خواص دیگری نیز دارد که بهتر است با آن‌ها آشنا شوید و با تهیه این گیاه مفید، از خواص ویژه آن بهره‌مند شوید. از آنجایی که میزان کلسیم در پونه کوهی بالا است، مصرف آن می‌تواند برای خانم‌های یائسه یا اشخاص دچار به پوکی استخوان موثر باشد؛ از این رو، اشخاصی که علاقمند به مصرف شیر نیستند، توصیه می‌شود که ماست و دوغ را به همراه پونه کوهی مصرف نمایند. از دیگر فواید پونه کوهی در مواجه با بیماری‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

• پیشگیری از ترش کردن معده و موثر در هضم غذا
• رفع سکسکه با جویدن نعناع و پونه
• ضد تشنج و آرام کننده اعصاب
• برطرف کردن اسپاسم عضلات با مصرف چای پونه
• برطرف کردن سرفه و سیاه سرفه
• برطرف کردن گرفتگی بینی
• موثر برای تقویت لثه‌ها به علت برخورداری از ویتامین c بالا
• رفع اسهال و بیماری‌های روده‌ای
• این گیاه، ترکیبات ضد باکتریایی داشته و برای برطرف کردن عفونت‌های تناسلی، ادراری و گلودردهای چرکین می‌تواند موثر واقع شود.
• درمان سرماخوردگی، آنفولانزا و آسم
• برطرف کردن سینوزیت عفونی با بخور پونه
• پونه یک انگل ‌زدای قوی به شمار می‌رود و در صورتی که آن را با عسل مصرف کنید، می‌تواند در برطرف کردن کرم روده موثر عمل کند.  

موارد منع مصرف پونه کوهی

اغلب افراد می‌توانند با مصرف این گیاه مفید، از خواص آن بهره‌مند شوند، اما با این حال، استفاده از پونه کوهی به یک‌سری افراد همچون خانم‌های باردار توصیه نمی‌شود. مصرف پونه کوهی، تعریق بدن را افزایش می‌دهد. اگر در مصرف پونه کوهی زیاده‌روی نمایید، به سردرد، افزایش فشارخون و پمپاژ قلب دچار خواهید شد. همچنین زیاده‌روی در استفاده از آن، می‌تواند مسمومیت و تشنج را به دنبال داشته باشد. اشخاصی که نسبت به خانواده نعناع حساس هستند، نباید به سراغ مصرف پونه کوهی بروند؛ چراکه مصرف آن، تشدید آلرژی را به دنبال خواهد داشت.  

پونه گیاهی، از جمله گیاهانی است که یکی از اعضای خانواده نعناع به شمار می‌رود و خواص بسیار آن، موجب شده که در موارد زیادی مورداستفاده قرار گیرد‌. از اصلی‌ترین خواص پونه کیاهی می‌توان به ویژگی ضدباکتریایی، ضدمیکروب بودن، خاصیت آنتی‌اکسیدانی، کاهش التهاب، درمان اسهال و استفراغ و... اشاره کرد. این گیاه به طریقه‌های مختلفی همچون دم ‌کردن و تهیه روغن آن قابل استفاده است و شما می‌توانید با مصرف این گیاه، از خواص بسیار آن بهره‌مند شوید.